生活在底谷时，该如何熬下去?

Answer 1

您好很高兴为您解答。

第一，当你没有方向感的时候，宁愿“闲着”，也别“病急乱投医”！你这种想法是没错，这种精神也值得表扬。别人的成功，不代表你能用，因为成功是不可复制的，所谓一山容不下二虎，往往成功都是独一无二的思维。凡事三思而后行，多听听过来人的建议，但是，决定权一定要在自己手里，你可以用来在以后的路上，再也不必绊倒，以免以后得路雪上加霜！祝你好运！第二，不要急着振作！每一个处于低谷期的人，都希望自己一夜暴富，想立刻振作起来，让别人对自己刮目相看，处于低谷期的人情绪十分低落，当然内心也特别难受，内心满满都是振作起来的思维，你有这种精神其实也非常好，值得表扬，但是长期这样的状态，不仅背负了负能量，也会让你失去正常的生活。因为没有那个喜欢低谷期的生活，特别是亲朋好友，都为你加油早点振作起来，亲朋好友为你加油没错，但是在关键时候，这个油你要加对，不要在让自己在雪上加霜，否则会让你跌入谷底，到时候真的很难翻身！在你心如焦急的时候，你可以先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，因为心急吃不了热豆腐，你只要通过努力，总有一天黑暗的日子会过去，光明的一天会向你招手，总之，想要再次成功，你只有精打细算，慢慢积累经验，所以哪些教你可以在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的事情！这样你的成功率会高一些。第三，在没人的时候你可以放声地吼一吼。有的人会因为压力太大而导致短时间内精神失常，也会感到迷茫、煎熬、情绪压抑都是很正常的事情，当你自己感觉压力太大的时候，你也可以选择释放出来，比如说，在跑到里快速的跑，让自己出出汗，大口喘气的时候，里面的压力就会从口中释放出来，那种压力也会从汗液中流出来，这个时候，你整个人的压力都释放出来了，借这个机会你也可以大声吼一吼，你也可以去教练不倒翁，这些都是你宣泄压力的好工具。

当你全部发泄出来的时候，你整个人也就轻松多了。就是一种很好的解决之道。第四，有的还会把脾气发在伴侣身上，其实这都是很不对的事情，人在低谷时候，天天抱怨，除了于事无补，还会让自己增加烦恼，这样什么都做不成，还浪费时间。还会积累一大堆的怨气，只有不抱怨寻找根源去解决问题。这样才能提高成功率。生活像一面镜子，当你微笑着面对一切时，它就会还你一个大大的笑脸。当你整天抱怨的时候，负能量就会围着你转！所以抱怨并不能解决任何实质性的问题，反而会让事情变得更加糟糕。第五，好好爱自己。当人生困境时候，我们越要好好爱自己！即便是全世界都抛弃了自己，也要为自己打气，自我鼓励，不能自我放弃，因为我们对自己负责，要活的好好的，钱没有了，可以再赚；就算所有的东西失去了，只要你拥有一颗强大的内心。重新站起来，好好努力，你一定会夺回你的所有！如果我们的身体垮了，内心崩溃了，所以在困难，你也可以想想还有家的温暖，所以，请大家好好善待自己，特别是自己身处身心疲惫的低谷期的时候。不可自暴自弃。人生没有迈不过去的坎，目光放长远点，再来看待眼前的挫折，我们就会更加豁达乐观。总之！不要太在意结果了，要学会顺其自然，人生很美好，只是我们没有来得及去用心领会。身处低谷的时候，我们就当是给自己放个小长假，放松身心，好好爱自己。

Answer 2

熬过去，就赢了。道理我们都懂，但是想要熬过人生的低谷，并不是一件容易的事情。有的人，坚持了很多年，还是没有熬过去，依旧在低谷里徘徊。

“蛮干不如巧干”，想要熬过人生的低谷，就要学会“四种技能”。一个人，折腾来，折腾去，最后还得靠本事说话。

1.拼命读书，提高本领。

民间有句谚语：“人不在大小，要有本事；山不在高低，要有景致。”人不可貌相，只要你有本事，你就是长得很丑，也有人来爱你，你也会有幸福的家庭。没有本事的人，只能嫉妒别人，不能够超越别人。
当你一无所有的时候，你就努力读书。

读一本书，不能够改变你的命运，博览群书，肯定能够改变你的命运。当你想要在某个领域立足的时候，你脑海里的知识，如泉水一样涌出来，你很快就能够掌握赚钱的方法。
书本，就是你的垫脚石；书中的人物，就是“巨人的肩膀”。

人在低谷的时候，想要迅速崛起，这是人之常情，但是你越急，越什么都做不好。慢慢来，想要往哪方面发展，就多学一学哪方面的知识，能够做到“心中有数”之后，再开始行动，也不迟。

2.审时度势，抓住机遇。

农村有句俗话：“来得早，不如来得巧。”只要你抓住了机遇，比你瞎折腾要好得多。很多人，一直在努力，每天累成狗，但是收效甚微，甚至一点效果都没有。有的人，看起来无所事事，工作的时间也不多，但是他总是能够抢占先机，快人一步。

人在低谷的时候，要善于观察局势，看清周围的环境，看清和你打交道的人，才能够做到“知己知彼，百战百胜”。聪明的人，不打无准备之仗。

3.学会求人，顺势而为。

很多人都说：“人生落魄的时候，就不要求人了，没有人帮你。”一个人在低谷的时候，确实很难遇到贵人，但是不等于没有机会遇到贵人。

真正能够成大器的人，往往是“厚脸皮”的人，他为了实现理想，厚着脸皮求人，不怕被拒绝。求了一百个人，有九十九个人拒绝了，只有一个人答应了你的请求，你就成功了。脸皮很薄的人，做任何事情，都难以成功，都会迁就别人。

人在低谷的时候，如果有人拉一把，那么崛起的速度就更快了。多年以前，我在东莞一家收音机厂打工，在厂里，我没有一个熟人。在厂里，每天加班到夜里十点钟，一个月的工资才六百多。

任何事情，你不试一试，怎么知道不行呢？人在低谷，要学会厚着脸皮做人，积极靠近对自己有利的人。遇到高人指路，你的人生，一定会顺势而起。

Answer 3

无论是工作还是生活中，都难免会陷入低谷，感到迷茫和不安，这时，假如你不能撑过去，低谷就会牢牢地拖住你的脚步，让你的人生一片灰暗，使你充满挫败感，变得不自信，不断怀疑自己的能力，甚至是自暴自弃。那么，如何度过人生最难熬的低谷期？千万记住以下这四点，撑过去你就赢了；人走背运，处于人生低谷时，坚持做好这四件事，才能重振旗鼓，走出低谷。
一、坦然面对

人生如潮起潮落，有运气好的时候，自然就有走背运的时候；有高峰，自然也就会有低谷，高峰之时，你自然可以人生得意须尽欢，低谷之时，也需要坦然面对。所以，平时就要养成一种淡定从容的心态，做好随时面对低谷的心理准备，而不是麻痹大意，没有任何的危机意识。
另外，要做到坦然面对低谷，还应该认识到，人生低谷并不能说明自己就是无能的，更不能表明自己就没有成功的可能。造成你陷入低谷的原因是很多的，比如，计划上出现疏漏，又比如，时机上的不成熟，再比如，他人的阻碍或背叛，所以，不必把罪责全背在自己身上。学会坦然地面对低谷，在低谷中就不会感到迷茫不安，就能迅速地重振旗鼓，理智地寻求走出低谷的方法，牢牢地把握住走出低谷的机会。
二、满怀希望　

失败中蕴含着成功的希望，低谷中同样有美丽的风景，这是人人皆知的常理。在失败中寻求成功，在低谷中攀上高峰，这也是古今中外无数伟大成功者的秘诀。所以，要想走出低谷，必须满怀希望，无论是多么的打击，多么深的痛苦，多么令人绝望的环境，都不能放弃希望。

人走背运，处于人生低谷时，绝望是人生的杀手，它会摧毁你的意志，让你陷入万劫不复之地。在低谷之中，你可以选择绝望地垂头丧气或者怨天尤地，也可以满怀希望，把恐惧扔在一边，不断鼓舞自己，朝着黎明之光走去，哪怕只有一线之光，也不能有任何放弃的想法。应该做哪一种选择，答案不言自喻。
三、坚定信念

为什么有的人一开始自信满满，觉得没有什么事情能难住自己，没有什么能阻挡自己获得成功，可是，稍遇挫折，遭遇一时的低谷，就会放弃追求？就会变得一蹶不振？一个主要原因，就是因为他们缺少成功的信念，或者说信念不够坚定。坚定的信念，能让一个人积极向前，即使在低谷之中，也能充满信心，无惧于任何的挑战。

人走背运，处于人生低谷时，不要心存惧意，要坚定成功的信念，要相信道路虽然是曲折的，但前途一定是光明的，只要认准自己的目标，坚忍不拔，矢志不移，那么，就一定能走出低谷，迎来辉煌。
四、自我调整

走出人生低谷不仅是一种结果，更是一种态度，一种自我调整的态度。在遭遇人生低谷时，不要马上就为自己贴上“无能”“失败” “落魄”等标签。这是因为，一旦贴上这样的标签，你的情况只会变得更糟糕，也是因为，你认为自己变成什么样子，你就会成为什么样子。而且，一旦贴上这样的标签，还会给自己造成巨大但却完全没有必要的心理压力，会最大程度地限制自己能力和潜力的发挥。

所以，人走背运，处于人生低谷时，你应该给自己积极的心理暗示，以此调整自我，比如，可以对自己说：低谷没有什么可怕的，它只会坚定我的勇气和信念，大不了从头再来。

Answer 4

你好，无论是工作还是生活中，都难免会陷入低谷，感到迷茫和不安，这时，假如你不能撑过去，低谷就会牢牢地拖住你的脚步，让你的人生一片灰暗，使你充满挫败感，变得不自信，不断怀疑自己的能力，甚至是自暴自弃。那么，如何度过人生最难熬的低谷期？记住以下这四点，撑过去你就赢了：

一、坦然面对

。人生如潮起潮落，有运气好的时候，自然就有走背运的时候；有高峰，自然也就会有低谷，高峰之时，你自然可以人生得意须尽欢，低谷之时，也需要坦然面对。所以，平时就要养成一种淡定从容的心态，做好随时面对低谷的心理准备，而不是麻痹大意，没有任何的危机意识。
另外，要做到坦然面对低谷，还应该认识到，人生低谷并不能说明自己就是无能的，更不能表明自己就没有成功的可能。造成你陷入低谷的原因是很多的，比如，计划上出现疏漏，又比如，时机上的不成熟，再比如，他人的阻碍或背叛，所以，不必把罪责全背在自己身上。学会坦然地面对低谷，在低谷中就不会感到迷茫不安，就能迅速地重振旗鼓，理智地寻求走出低谷的方法，牢牢地把握住走出低谷的机会。

二、满怀希望。失败中蕴含着成功的希望，低谷中同样有美丽的风景，这是人人皆知的常理。在失败中寻求成功，在低谷中攀上高峰，这也是古今中外无数伟大成功者的秘诀。所以，要想走出低谷，必须满怀希望，无论是多么的打击，多么深的痛苦，多么令人绝望的环境，都不能放弃希望。

人走背运，处于人生低谷时，绝望是人生的杀手，它会摧毁你的意志，让你陷入万劫不复之地。在低谷之中，你可以选择绝望地垂头丧气或者怨天尤地，也可以满怀希望，把恐惧扔在一边，不断鼓舞自己，朝着黎明之光走去，哪怕只有一线之光，也不能有任何放弃的想法。应该做哪一种选择，答案不言自喻。

三、坚定信念

。为什么有的人一开始自信满满，觉得没有什么事情能难住自己，没有什么能阻挡自己获得成功，可是，稍遇挫折，遭遇一时的低谷，就会放弃追求？就会变得一蹶不振？一个主要原因，就是因为他们缺少成功的信念，或者说信念不够坚定。坚定的信念，能让一个人积极向前，即使在低谷之中，也能充满信心，无惧于任何的挑战。

人走背运，处于人生低谷时，不要心存惧意，要坚定成功的信念，要相信道路虽然是曲折的，但前途一定是光明的，只要认准自己的目标，坚忍不拔，矢志不移，那么，就一定能走出低谷，迎来辉煌。

四、自我调整

。走出人生低谷不仅是一种结果，更是一种态度，一种自我调整的态度。在遭遇人生低谷时，不要马上就为自己贴上“无能”“失败” “落魄”等标签。这是因为，一旦贴上这样的标签，你的情况只会变得更糟糕，也是因为，你认为自己变成什么样子，你就会成为什么样子。而且，一旦贴上这样的标签，还会给自己造成巨大但却完全没有必要的心理压力，会最大程度地限制自己能力和潜力的发挥。

所以，人走背运，处于人生低谷时，你应该给自己积极的心理暗示，以此调整自我，比如，可以对自己说：低谷没有什么可怕的，它只会坚定我的勇气和信念，大不了从头再来。

处在低谷时，不要害怕，不要气馁，不要放弃，终有走出去的时候。

祝你好运！

Answer 5

几乎每个人都会遇到人生的低谷，在人生低谷的那一刻，就会发现自己的精气神被耗尽了，自己的整个状态特别糟糕，就感觉人生无望。
人生的低谷期也许是事业的崩塌、恋人的离去、亲人的离开、朋友的背叛等等。当出现这样的低谷期时，我们是随着低谷期持续抱怨，还是可以做一些什么呢？
首先：要感谢低谷期的到来。生命的周期就是这样，不可能永远都是上坡的，总会有下坡的那一刻。当遇到下坡的那一刻，自己可以做一些什么呢？相信低谷期即将过去，因为低谷已经是最低了，接下来就一定是上坡了，就当这段时间是对自己的心态调整。
其次：学会等待。人在开始等待的时候，就会有期待。当我们处于低谷期时，心中要想着自己还有很多事情没有去做，还有很多事情没有去完成，这时候自己应该怎么做？难道就要让这样的状态持续下去吗？没有必要。相信前方一定会好起来的，只不过现在的自己好好等待就好。
其三：做一些力所能及的事。虽然自己是处于低谷期，但是自己的心态不要放在低谷期，该怎么样就继续怎么样，当下的力量是最激动人心的。学会让当下的自己过好每一天，看看自己当前能够做一些什么？把当前的事情给做好，这样自己就可以积攒信心，觉得自己还是可以继续做事的。
其四：是成长的最佳时期。一个人最大的成长是什么时候？就是在人生的低谷时期，能够让自己在低谷时期给熬过来，那一刻就会让自己觉得无所不能。生活是需要希望的，人是需要成长的。当我们充分体会和感受低谷期的状态，个人的心智就会成熟，个人的思想观念会得到升华。人生最重要的不是那个结果，而是充分享受那个过程。过程很重要，结果是附加值而已。
其五：充分体验痛苦。温室里面的花朵是容易凋零的，在温室里面开出来的花朵，很多时候会让自己觉得不得劲，就感觉是昙花一现。经历过日常的风吹日晒开出来的花朵，就会觉得很顽强。这是一种精神，更是一种内驱力。当被风吹日晒蹂躏后，花朵就会很痛苦，就会很难受，这时候怎么办？那就好好体验吧，体验的越充分，后期获得的幸福感就会越强。
所以低谷期的到来，就看我们以什么样的心态去进行调整，当以积极的心态去调整后，自己的状态就会慢慢变好；如果以消极的心态去面对，就会让自己觉得特别难受。人生匆匆几十年到百年，最重要的是什么？就是享受过程，在这过程中充分体验自己的人生价值。

很多取得一定成就的人，总是会说：自己今天获得的就是靠运气而已。但是背后的付出，背后的每天拜访客户，背后的每天去维护客户的那种精神，他并没有去细说，因为他觉得没有什么必要说，说多了也不一定能够理解。
成就的获得，是需要积攒实力的，这种实力就是在低谷期的思考，在爬坡期的努力，从而最终到达顶峰。顶峰的风景美丽，关键点在于自己在前行的道路上吃了不少的苦。吃得苦中苦，方为人上人。一个人能够刻苦，能够努力，运气自然而然会逐渐变好。

其实很简单，想想那些和你有仇的还过得得好的人，心里默念“老子什么都比不过你，但是老子要活过你，你小子都能活着，老子熬死你”