晚上老是害怕睡不着怎么办？总感觉会有什么一样，我承认自己是很胆小，要怎么样才克服这种心理呢？

Question

患者信息：女 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
前段时间人家跟我讲我睡觉的那个宿舍有过什么鬼之类的吓得我现在一个人一睡觉就睡不着，一到晚上就老是会想到有哪些东东，换了宿舍也是这样，已经产生心理恐惧了。现在我只想一个人能够勇敢的睡觉，我已经试了很多次但还是不能克服，有谁能帮帮我么？

前段时间人家跟我讲我睡觉的那个宿舍有过什么鬼之类的吓得我现在一个人一睡觉就睡不着，一到晚上就老是会想到有哪些东东，换了宿舍也是这样，已经产生心理恐惧了。现在我只想一个人能够勇敢的睡觉，我已经试了很多次但还是不能克服，有谁能帮帮我么？

Answer 1

楼主你好，你这是心理上的作用。同时也可以看出来，楼主是一个胆子很小的人。这样跟你说吧，其实这个社会是没有鬼神之说，只不过他们传得多了，把这件事情印在自己的脑海里，是你自己的心里作用。你如果不相信这个世上有鬼的话，那就是没有鬼，任凭他们怎么说，都没有关系。你也不会有什么恐惧心理的。现在你唯一能做的就是，相信这个世上并没有鬼的，即使有，也是人在作怪。同时也要勇敢一些。不要去想这些事情。以前，我独自一个人在学校睡觉的时候，同样也有些人同学在白天跟我讲鬼的故事，并且还是经常讲的，讲得都是头头是道的，还像是真的，那时，我才十五岁，而我又是怎么样回答他们的呢，我说这个世上本来是没有鬼的，人们说得多了，自然而然钯就多了，但是有一点，你们可以很清楚的，鬼的故事，你要看跟谁说，在我这里是没有任何作用的，我这个不相信鬼，也不相信神，我只相信我自己。鬼来还正好，可以鬼一起说话聊天，也可解除自己那一颗寂寞的心。
最后，希望楼主不要相信这些事情，鬼之说，纯属吓唬人的。同时也祝楼主天天能够一觉得睡个天亮，每天都开开心心。

Answer 2

没事的，白天让自己很累就睡着了

Answer 3

戴耳机听歌。

Answer 4

努力的强迫自己去不害怕，告诉自己一切都是假的，不存在的，强迫自己去克服，任何外界因素对你的影响都不及你自己的思想认识。只要能克服一次，那么这些东西将永久的不能再左右你的一切。