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节食一段时间之后恢复正常饮食会发胖吗
节食后如果体重减轻了，那么恢复食量后一般都会反弹发胖最少会恢复到以前的体重的。不少人通过节食减肥，刚开始时体重降下来了，脂肪却没减多少。因为饮食量、运动量、营养素等的降低，代谢率也随着下降，以后吃同样的东西，身体就会像只聪明的“松鼠”，“储备粮食”（储备更多的能量），以便“过冬”（...
节食后体重达标,控制性的恢复饮食还会反弹吗?
1、节食后的恢复饮食会导致体重反弹。之所以这样说，主要是因为很多人的生活习惯本身就不健康，在我们短时间内节食以后，我们的身体所吸收到的营养其实会比较少，所以我们的体重会适当降低。一旦我们恢复了以往的饮食习惯，我们的体重就会重新增加，所以很多人会出现习惯性的体重反弹的情况。2、我们需要改变自...
关于节食减肥后的问题!~懂的进来帮帮忙~
节食后恢复正常饮食是一定会反弹的，因为节食大大降低新陈代谢，身体长期处於饥饿状态，当一有食物进去就马上吸收而且转为脂肪保存，以备下一次的饥饿，这是身体的自我保护机制。你如果想恢复正常饮食，应该注意提高新陈代谢，做运动是最有效的方法。多吃含维生素B的食物也有帮助，例如糙米、牛奶、豆浆、...
节食减肥后恢复正常饮食会不会发胖?
节食减肥后恢复正常饮食是会发胖的。因为减肥的过程中，能量摄入比较低，饮食结构也比较简单，营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后，是会出现一定程度的性体重增长的。如果是每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，不吃或少吃油腻的食物，每天进行适量的运动，养成健康的生活习惯，那么就可以保持现在的体形。其实多...
一直在节食减肥,然后恢复正常饮食了会怎么样
节食减肥并不健康，而且容易反弹，反而会比之前体重更加重，恢复正常饮食只要不暴饮暴食，一般是不会胖的。
减肥之后恢复正常饮食,会反弹吗?
曾经我也是在减肥的道路上不断地探索，也走了很多弯路，经过我的坚持终于甩掉了三十多斤，如果说是恢复正常饮食，如果饮食合理的话再加上运动的话就不会反弹。还记得我减肥成功之后，听人家说还要再保持三个月，身体才会形成一种记忆。如今我减肥成功已经两年多了，也不再像减肥那时这也不敢吃那也吃的...
节食减肥,一但恢复吃饭,体重是不是就一直维持不变?
节食减肥时，体重下降往往是因为水分的丢失，而非真正的脂肪减少。恢复正常饮食后，体重可能会有所回升。以下是我尝试的减肥方法，希望对你有所帮助：1. 早餐建议食用麦片，无论是冲泡还是煮熟，搭配豆浆和苹果。2. 中午要吃饱，多吃蔬菜，一天至少要吃三种不同的蔬菜。适量摄入肉类，不要相信少吃主食的...
我节食减肥瘦了90多斤,现在正常吃饭也不暴饮暴食会复胖几斤?
当恢复正常饮食后，如果摄入的热量大于消耗的热量，体重就会增加。节食减肥过度可能会导致身体缺乏营养物质，从而影响新陈代谢，使体重反弹。节食减肥会抑制体内脂肪燃烧，体重下降后，脂肪燃烧率会恢复正常，脂肪积累量可能会增加。针对以上原因，以下是一些建议，以帮助你避免或减轻复胖：提高基础代谢率 保证...
节食减肥成功后恢复正常饮食是不是又会反弹啊?
会的，所以要减少食量，尤其晚上，八点以后就不要进食了，但是要注意营养搭配哦！
节食减肥后怎么恢复饮食,才不会反弹
节食减肥过程，能量过低，饮食结构简单，营养不足，恢复正常的饮食后是会出现一定程度的恢复性体重增长，但只要在每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，少油脂类的食物，并且做菜少油；进行一定量的运动，动--实际上是保持一种比较健康的生活习惯，那么是可以较好的保持目前的体型的。
