我是不是有抑郁症或者焦虑症或者什么其他的心理疾病？是抗压能力不好还是我已经有很严重的心理疾病了？

Question

患者信息：女 25岁 浙江 温州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
工作压力大，一有事情没做完，晚上回家就不敢让自己闲下来，一闲下来就想事情想得胸闷气短，呼吸困难，有的时候还会恶心，早上比平时早醒一个多小时，最近工作上有件事一直让我很担心，可能太久没解决掉，最近连白天都会担心的呼吸粗重，胸闷，平时早上七点十五起来，最近持续一个月左右都五点就醒了，虽然很累，但是就是不能睡着。健忘很严重，有的时候转一下身就忘记了要做什么了，很沮丧，很想辞职，对未来很迷茫，很想发泄，但还是压抑住自己了，老找一些没营养的东西来分散自己的注意力，要不然会很难受，做错事情会很内疚，做事情老是慢半拍，要去做一件事的时候要酝酿好久才能去行动

想得到怎样的帮助：
这是不是某些心理疾病的表现，要怎么克服，需不需要去看心理医生

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
爸爸在我这个年纪的时候有得过精神病，后来自己好了，但是一有事情也是晚上睡不着，整个晚上坐在那想事情

可能性格比较内向也有关系，我这是怎么了？
http://zhidao.baidu.com/question/113602704.html?an=3&si=7跟这个人的状况好像很像，高中的时候，很容易被惊吓，一有异性叫我，马上被惊倒，然后脸红，然后觉得自己不正常，无地自容，后来演变成在特定的场合同性叫我也会被吓到，然后觉得自己特不正常特别自卑，后来上大学有克服了很多，不会那么容易被吓到，也能稍微跟异性沟通一点，工作之后有几个月时间是很开朗的，也能跟同事愉快的聊天，但是后来换了工作压力大了，又沉默了，只不过不是针对异性，只是针对太了解我工作的人，头脑反应很慢，记忆力差，老怀疑自己的智力有问题。这样想想我觉得自己真的很异常，是不是已经病得不轻了？

Answer 1

您好
在一个特定的环境和情况下才会这样的话，你的病并不严重。也可以说还不是病。这种心理很多人都有，特别是在您这个年纪。而且女性的生理结构所致会思维活跃猜疑的比较多。
这种情况还是不要吃药的好，以免有依赖性。可以多去户外运动一下，这个方法很管用。你看很多人为什么喜欢登山？大部分有压力的人都会去。所以不妨试试。
祝您身体早日康复，健康快乐美丽。
希望我的回答对您有帮助

Answer 2

您好，您的问题是心理压力过大而产生的一系列的不良情绪，比如说抑郁与焦虑的。但是您的问题有些严重，不排除有一定的焦虑症，建议您及时的进行心理解压，来调整好您的不良情绪，以免影响您的生活与工作

Answer 3

人压力大的时候总要找一个出口，不然真的会把自己压垮的，尽量使自己放松下来，心情烦闷的时候深呼吸10次，慢慢的吸气慢慢的呼气，徒步会对你的身心有所帮助还有一定多沟通，其实工作上的事再大都是小事，一定调节好自己祝你一切顺利
一定尽快的是自己卸压，其实生活没有那么复杂，现在的快节奏不知是你其实每个人都或多或少的存在你说的症状，多和朋友沟通，如果真的觉得特别的严重一定到正规的医院去看一下专科大夫，祝你一切顺利