受伤的字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。 肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。
建议使用：用弹性绷带或弹力绷带作为护具更加安全。
你按照说明书带上就好了
也可以去买护具那的人那问问
他们一般都动
我从没带过
感觉有束缚
不习惯
打篮球前怎么裹脚怎么裹
打篮球如果没有受伤的话可以不用裹脚，一般在关节位置佩戴护手。受伤的字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1\/2。 肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。
如何在脚踝上打绷带防止打篮球时脚踝扭伤呢?
字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1\/2。肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。没有图 不太容易理解 楼主去这里看吧 http:\/\/qpc.uba.tw\/knowledge06.htm
打篮球如何用绷带裹脚
卟用裹。那样对脚骨卟好、买一个护踝穿上再擦点活络油就好了
篮球比赛技巧与注意事项
1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。2、准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。3、不要...
我的脚好长。怎么变短
不要经常玩一些跳的活动大部分长得比较高的人都是因为跳动 比如那些打篮球的
打篮球经常顶到脚指甲,有什么办法?
1、选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。2、注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。
七种篮球掩护配合的基本战术
篮球掩护战术是篮球选手们在比赛中常用的一种篮球技巧,其特点就是通过各种掩护的形式,来进行队员们之间的一个传球过程。今天就向大家介绍七种基本的掩护配合战术,其中还包括了一些打篮球的注意事项以及影响篮球弹跳力的因素。下面我带来的七种篮球掩护配合的基本战术。 篮球掩护的队员们常采用合理的行动,用自己的身体挡...
打篮球的基本要领是什么
4、攻击步: 动作要领:同防守基本姿势两脚平行站立,当进攻者运球停球或暴露球时,防守者左脚迅速蹬地,右脚向前跨出,右脚落地,左腿屈膝成箭步,前脚同侧手伸出打球,重心控制在腰部以便抢不到球向后移动力或恢复原位。有时为了让对方停球或威胁对方,突然运用攻击步假动作,当对方运球停止时,后脚紧跟跨上一步,贴近...
怎么让脚变小
晕，鞋子越大越好看好不好。特别是板鞋。要变小是不可能的.运动只会让脂肪边肌肉.而且脚越大意味着人越高.
打篮球比赛注意事项
。。练球的时候,现在有专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;比赛的时候, 要穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。我见过不少朋友,有钱就是不 买球鞋, 非要穿那种几十块钱的网球鞋, 我曾经不止一次劝说, 买双好的篮球鞋真的不一样, 结果很不以为然。结果崴脚的时候就骂人,明明是...
