六字诀养生法的作用是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。
扩展资料：
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。
呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。
调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。
参考资料：百度百科-六字诀
六字诀气功即通过松静状态下，通过呼吸导引，祛除体内病气浊气，培养正气，进而通过辩证的练习，达到延年益寿，身心健康和谐的目的。本回答被网友采纳
养生一起练：健身气功六字诀，3分钟学会受益终生 - 西瓜视频.MP4
健身气功·六字诀内容简介
健身气功·六字诀是一套源自传统中医养生理念的健身功法，由国家体育总局健身气功管理中心精心编创。它结合了中医理论与实践，旨在通过独特的六字口诀动作，帮助人们达到健身强身、延年益寿的效果。这套功法的特点在于其细致的动作分解和深入的功理解析。每一步都经过详尽的说明，包括动作要点、可能遇到的易...
养生气功六字诀
养生气功六字诀为嘘、呵、呼、咝、吹、嘻。1、气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。2、气功【qìgōng】，据文献考证，最早见于晋代《净...
六字诀气功的作用是什么?
六字诀养生法的作用是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》...
六字诀养生功
六字歌诀是一种流传千古的气功养生方法，它是按照阴阳五行六字歌诀，分别按照心、肝、脾、肺、肾五脏与三焦及所属经络之不同病症，运用嘘、呵、呼、_、吹、嘻六字，辩证防治疾病。做动作时，练习者应该适当挑选安静的地方加以练习，来用坐、卧、站立姿势都可以。六字歌诀调理脏腑的机制主要是通过读字...
马礼堂养气功六字诀
延年益寿。因为人体在生命活动中会产生各种代谢产物和病理产物，同时环境中的有害物质也会侵入人体，六字诀可以帮助排除这些有害物质。5. 肺的功能与六字诀：肺是人体主要的排泄器官之一，练习六字诀可以帮助清理肺部，促进身体健康。经常练习六字诀，可以保持肺腑清洁，维护身体健康。
健身气功六字诀是什么?
健身气功六字诀是通过呼吸吐纳与运动导引相结合的一种养生方式。它主要强调的是通过六个字：嘘、呵、呼、噎、吹、嘻，进行特定的呼吸与身体动作的配合，以达到调理身体的目的。这种健身气功的精髓在于利用不同的呼吸和发音方法，调整身体的内环境，促进气血流通，增强脏腑功能。六字诀的每个字都对应着...
六字诀气功怎么样
很好。可以调气。促进血液循环。促进新陈代谢。强身健体。
气功六字诀
气功六字诀六字诀也称为六字诀养生法。六字诀的功效和副作用有哪些 六字诀也称为六字诀养生法，为吐纳法，六字诀具有行气活血(促进气体运行使血液流通)等功效，若没有掌握其呼吸要领，则可能产生头昏脑胀、内气乱窜等副作用。功效：行气活血。六字诀可以通过呼吸导引，来诱发和调动脏腑的能力来抵抗...
马礼堂的六字诀养气功是什么?
即引地阴上升以养血。此外，六字诀还特别重视脾胃的调理，因为脾胃为后天之本，气血生化的源泉。脾胃功能强健，能够确保气血充足，进而实现气血双补的效果。综上所述，马礼堂六字诀养气功通过呼吸练习和脏腑调理，旨在达到补益气血、调和脏腑、增强后天之气、补充先天之气，以及促进身体整体健康的目标。
健身气功六字诀
健身气功六字诀是吐纳导引，内外兼修。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。目前流行的主要健身气功有九种：健身气功...
