高分求解 困扰已久的问题。不失眠，但是睡觉总醒。

Question

具体这样的。 这个问题 困扰有几年了 。 睡觉总醒，进入不了深度睡眠，睡眠质量不高，举个例子：晚上10点睡觉 12 点 2点 4 点 也就是这些期间，每隔两三个小时就会醒一次，而且做梦非常多，每次早起做的梦都记得很清楚。但是从来不失眠。

还有就是 不管怎么困 只有躺着睡着，而且晚上躺下睡觉时候必须想着很多事情，甚至是以前很早十几年前发生的，平时白天根本想不到的事情，晚上睡觉之前总会浮现在脑海里。 而且不想别人躺下就能睡着，必须在想事，想着想着就睡着了。

而且有一点非常不能理解，脑子里面存了很多 不需要记住的事情，很多小时候的事，最难以置信的是：我居然连多年以前做的梦 都记忆犹新。而应该记住的东西比如上学期间的学习内容却很难记住。

现在基本每天都在昏昏沉沉之间度过，只要第二天上班就睡不好，反而要是休息放假 起的特别早。难道是心里作用？

还有一点 早上定了闹铃 5.30分 没有一天能睡到 闹铃响了再醒，都是 5点15--到5点25之间赶在闹铃响之前醒 ，无论闹铃定在几点都是提前醒，但是不定呢 肯定会睡过去。

总结下就是 为什么总是在睡前想起很多杂乱的事情，为什么总醒？ 是心理作用 还是神经紊乱 ， 需要什么药物帮忙？

希望有知道解决方法的帮忙下， 先谢谢了 。 无聊滋事者勿找骂。

酌情加分，谢谢。
补充第一： 有时候经常要醒两次 才能正在醒过来，就是梦里面在做梦，可能你们也遇到过，

而且做梦坐到一半醒了，只要自己想着继续 就会把这个梦继续做完。 我已经忘了上一次不做梦是在多少年之前了。

不管多累 即便是喝得烂醉 ， 睡觉前都必须想着一些成年老事， 正是困惑已久啊 。

Answer 1

我和你的症状差不多，可以肯定是心理因素造成的，不是什么器质性问题。那时候我总想各种办法让自己睡好身体，包括中医等等，效果总不太好。后来学习了森田疗法后就像开了。推荐你看遇见未知的自己和哈佛幸福课。解开内心的节

Answer 2

你好，找当地的心理咨询师，用催眠疗法给你做一次意象对话，对你会有帮助，不要吃任何促使睡眠的或精神类的药。

Answer 3

熟地、枸杞、山萸肉各12克，橘红10克，半夏9克，茯苓15克，石菖蒲10克，郁金12克，丹参、赤芍各15克，鲜荷叶10克。水煎服，逐日1剂，早晚2次分服。
本方为山西知名西医畅达验方，功用益肾填精，化痰清脑，临床上主要治疗病症如下。
脑动脉硬化，中风先兆、中风后遗症。症见头闷不清、昏眩不定、言语蹇涩、痰多涎盛、胸闷纳呆、腰膝酸软、失眠遗忘、足如蹈絮、夜尿频数、舌苔厚腻、脉弦滑。

没试过，希望楼主验证！

Answer 4

哥你这是太闲了，是闲出来的病啊。使自己忙起来就好。另外睡不着的话就听听音乐或英语听力，效果很好。

Answer 5

神经衰弱
建议1可以吃谷维素
2加强运动

Answer 6

就你说的症状个人觉得你可能是中医说的心胆气虚，脾虚血亏，可能还有痰火扰心，因为没看到本人，根据你说的症状来推断，你应该比较瘦，可能还有大便稀溏（次数多或者大便之后不容易冲干净），容易出汗，很容易感觉倦怠乏力这些症状，建议找当地中医对症开药