演讲时声音发抖怎么回事？

Question

感觉声音控制不住，有时候好像哽在喉咙里说不出来，以前都不这样的，就暑假过后开始的，还觉得头脑发张，四肢冰冷，有点晕晕的感觉，同学都笑我，丢死人了，我该怎么办啊，求教！！！
另外我还特别怕口语课，一看到他我就紧张，他总是点我，我口语并不好，我都烦死他了！
都谢谢大家了，可我越是放松自己反而越紧张，声音越抖。

Answer 1

紧张所致，平时多注意一下就好了。1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动。
我有一个小方法，上台之前做一做扩胸运动，站立，双手向前平直，手掌贴着墙，进行推墙运动，做几十个，这样声音发颤的会好一些

Answer 2

简单地讲：紧张！！
复杂地说：当你处在演讲台这个暂时相对你来说陌生的地方,你将产生发自内心的，潜意识的紧张感，这时在大脑中枢神经就会不断地刺激腺体分泌甲状腺激素得激素，在激素和神经的作用下身体的肌肉就会收缩，从而产生颤抖的症状。
就好像冬天过冷时，身体不由的颤抖差不多。
解决方法：就是，多点演讲，降低兴奋点；自我暗示，抑制这种兴奋
木有了

Answer 3

首先要放松自己，心态十分重要，可能因为你的不自信，所以这样的症状越来越严重。并且，同学们也没有恶意，只要当做是平时课下交流，就不会那么紧张了。

Answer 4

有点紧张把。演讲前先深呼吸，想一些比较轻快的事情吧。不要感觉压力。不要去关注台下的观众，

Answer 5

说话的时候声音是从丹田发出的而不是胸部发出的，这样就不会发抖了。建议你去看一下发声方法。