主要就是锻炼小腿 和脚部力量本回答被网友采纳
我身高190 臂展198, 原地能摸320,但抓不住球,能扣篮吗?
190身高，臂展198原地跳320应该算是很普通的弹跳力了，不过不要听什么190随便练练就一定可以扣篮，我可以告诉你大部分190的人扣不了篮。之所以看起来很多190的人能扣，是因为扣不了的了很多压根就不打篮球，或者知道自己扣不到就不献丑了。如果你一直热爱篮球运动，可以说你的弹跳力就算还没有发挥到极...
关于篮球的问题.本人是高中一年级的学生,热爱篮球运动,有几个问题不...
篮球是个熟练工，我也是后卫，首先要摆正心态，别人能扣篮无非是有先天的身体素质的优势或者后天的苦练，所以，改变不了先天的，我们可以锻炼出来。关于弹跳，我可是很有苦衷，因为我的弹跳不好，我有一段时间也坚持练习，如果你有时间，就去健身房上上力量，深蹲，蹬腿等等···可以伴随蛋白粉，肌酸粉，...
我身高180,站立摸高225,弹跳力有80左右,不知道我弹跳力要练到什么程度...
说心里话wo184 弹跳也就75 摩高310想扣篮至少得摸高330 你最少得跳95-100cm 而且你弹跳80很不错了至少我身边打篮球的很少能跳80的而且最难增长的就是弹跳力
本人183cm,喜欢篮球,希望能扣篮,需要练习那些肌肉
1. 腿部肌肉训练：半蹲跳 - 开始时，下蹲至接近地面，双手放在前方。- 向上跳跃至少20至25厘米高。在空中，双手应置于身体后方。- 着地后，完成一次跳跃。重复以上动作。2. 腰部及手部肌肉训练：抬脚尖（提踵）- 找一梯级或书籍垫脚，只用脚尖站立，脚跟不得触地。- 抬高脚尖至最高点，然后缓慢放下...
我身高192CM 但不能扣篮 这是不是证明我没有打篮球的天赋
你192不能扣篮充其量只是说明也许你弹跳不是那么出色,并不是说你没有篮球的天赋,可是那又有什么关系呢?作为一名内线能做到这些已经很不错了,身高和你一样却做不到这些的人多了去了.如果你能练出点内线进攻那就最好了,做一个能攻能守的内线 ...
有多少中年人,依旧热爱着篮球并且还在打球呢?
目前,虽然已经快奔四了,但是我经常去打野球,保持一个星期一场吧,太频繁了,身体也吃不消。打半场那是随便突突,体力方面还有篮球技术方面比那些20来岁的,打球技术一般的人,随便玩他们。当然也有一些小伙打球水平也很不错,属于技术流的,会跑位和配合,跟这样的人打,输了也很正常,毕竟年龄差10多岁。 为什么会坚持到...
想打好篮球 十分迫切想快一点提高跳跃能力并尽量长高点。。。希望大家...
这种方法不但可以提高跳跃能力，更重要的是增加下肢力量，打篮球下肢力量是很重要的，是对抗的一个保证，前面你说到抢篮板比较厉害，下肢力量的增加可以帮助你要住位置，更容易抢篮板。我现在19岁，个字不高168，在大学里面打院队。你这个阶段主要应该是培养球性，对力量，身体的训练可以少一些，因为还在...
我身高182cm,体重60kg.现以可以摸到篮板!却扣不了篮?跪求方法?要有用的...
速成2个月扣篮,182CM,187臂展,60KG,96出生,标准篮筐可以摸到篮板,稍矮的可以比篮板下沿高一个手指 练弹跳,练下肢力量,最重要的是自己摸索最佳姿势,个人认为举杠铃用处不大,因为上初中的时候我一同学180,天天举杠铃,他举的杠铃我都放不到脖子上,但是他连个篮筐都碰不到...本人的方法是:只要你热爱篮球,每次...
我热爱篮球,想学好打篮球,各位帮帮忙。
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试...
等了两个月,终于………✨+篮球算是打上了,期待踢足球怎么回复...
44、我记得你喜欢喝矿泉水喜欢打篮球喜欢白衬衣喜欢运动唯一不喜欢的就是我 45、我比你大四岁 你爱替足球不是打篮球 你之前是特别可爱的小胖子. 46、每一个热爱篮球的人,一定是不言弃肯拼搏的人,因为球场上总会面对失败,总要经历挫折,所以我觉得我很幸运 47、我爱你如命,你看我有病。 48、爱情是灯,友情...
