但任何东西要学肯定是要吃苦的。你还要做的准备就是，告诉自己这是一项长久的运动，你是不是拥有足够的毅力、时间和体力来应付。当你完全有信心这绝不是三分钟热度时，你就可以去学了。
过阵子要去学空手道了,想在没学之前做点准备工作,请高手们指点下我该...
坚持每天20个俯卧撑、20个仰卧起坐、压腿、跑圈15分钟 就差不多了
学空手道前要准备些什么吗?
学前至少要花一点时间吧韧带拉开了，这样学起来会比较轻松。但任何东西要学肯定是要吃苦的。你还要做的准备就是，告诉自己这是一项长久的运动，你是不是拥有足够的毅力、时间和体力来应付。当你完全有信心这绝不是三分钟热度时，你就可以去学了。
石川林檎的朋友们怎么学空手道
1.冥想（5分钟以上）：脑子里什么都不要想，全神贯注地用鼻子吸气，用嘴巴呼出。均匀的深呼吸以及排除杂念帮助我们调整状态准备学习空手道。这个过程没有时间限制，但至少要持续五分钟，以便你能清楚所有的杂念去集中精力。冥想能增强你的打斗技能。2.热身（10分钟）：先在原地或者绕着大楼跑五分钟，再花...
在家,怎样自学空手道?
务必充分热身，防止拉伤或扭伤。在练习中，要注重呼吸控制，保持动作协调和流畅。同时，注意饮食均衡，保证充足营养，以促进恢复和提高训练效果。在学习过程中，可以尝试观看教学视频或寻找线上指导，以便更直观地了解动作要领。利用社交媒体平台，加入空手道学习群组，与他人交流心得，共同进步。逐步积累经验，不...
刚开始学空手道要学习什么?然后呢?(详细的)
如想自学空手道，首先要先具备几个条件：－ 其一，了解什么是空手道。其二，学空手道的目的。其三，身体的保健。等等。。。一，空手道是一种常见的自卫术。它的起发点来自日本,但传说取自中国武术。空手道的英文名为 "empty hand" 也就是赤手空拳的意识。虽然空手道不用武器，但练习者(karate-ka)的手...
学空手道,请问需要注意什么?
1、空手道讲究尊师重道，注重礼仪，在训练前、中、后都一样 2、空手道手脚并用，力求提升实战水平，力量、速度等练习会比较辛苦，要有思想准备 3、有别于武侠小说的练武三天小成，九天大成，而应长期训练，持之以恒 要多锻炼什么来防止适应不了学空手道：1、拉拉韧带，记得别急于求成，而受伤 2、跑...
想要学空手道要哪些要求
我是女生，也学了空手道。学空手道其实没有什么特别的要求，主要看个人的坚持程度。学习空手道确实能带来不少好处，不仅能锻炼身体，还能增强自信。如果你之前有过武术或其他武道的基础，学起来会更加容易。韧带的柔韧性很重要，如果韧带不够好，拉伸时可能会感到疼痛。不过，韧带的训练可以通过适当的拉伸和...
怎么自学空手道?
1、增强身体素质，每天跑步、仰卧起坐、俯卧撑之类的 2、基本技的学习，你既然指名极真，我恰好就是练习极真的，也知道一些，视频方面：优酷以及土豆上都有不少，直接搜“极真空手道”就可以了，有一套松井派的教学视频比较权威 3、多提多问，不要不好意思，反正都是在网络上，极度推荐去空手道贴吧，...
要学习空手道需要做的基础有哪些
学习空手道需要做的基础有：1.突击卷藁(稻草卷靶)：是一种十分重要的锻鍊方法。其创设目的是为了培养突击的力量。话虽如此，但突击卷藁还能得到比前述更大的功效；如果长时期使出全力做突击目标的动作，便可以领悟出对於移动性目标的反应，培养出反应灵敏的空手道技法。再配合「型」的练习，可使技艺更...
空手道可以自学吗
1、自学空手道首先要坚持，练习的周期不定，但是一定要坚持；2、若身体素质好，则要注意循序渐进，戒急躁，如果之前有过基础，更要谦虚学习。 如果起点弱，练习的时候要动作放开；3、勤学多问，多接触些相关的知识，练习一定的时间后，要接触理论的东西，然后揣摩；4、反思，练习结束后可反思，练习时要...
