我去健身房锻炼,是每天都去呢,还是说空一天去一次比较,有人和我说...
我建议你明天都去，因为这样才能更好的发展你的肌肉，不是说肌肉不要休息而是在你锻炼后就要及时的放松，这样才能达到更好的效果。O(∩_∩)O~
请问去健身房锻炼每天都去好么,还是应该格天去一次,怎么安排效果会好点...
不管是减肥还是练肌肉，建议你隔天去一次，每个星期练三次即可。首先，肌肉需要48小时的休息和恢复时间，其次，健身不能当主业，如果每天健身那你什么事都干不成了。每天都练，还可能导致疲劳综合症，精力耗光了工作时反而打不起精神！而每周三天只要认真练，高强度练，效果可能更好！其他几天包括周六周...
刷脂的时候是天天去健身房好还是隔一天去一次好
建议隔一天去一次好。因为减脂是一个稍微长期的过程，而且运动之后，身体的肌肉也需要一定的休息时间，才能继续锻炼，提高身体代谢率。每天都去健身房的话，身体如果较胖，很容易吃不消，会对自己减肥的信心造成影响，而且运动过量，肌肉一时间接受不了，很容易兴奋，造成晚上睡眠质量差。另外，运动之后要及...
去健身房锻炼身体是每天去一次还是隔一天去一次呢,哪个效果更好或者哪...
总体来说，隔天去更好一些。每天去的话，受损的肌肉没有恢复，再行锻炼是雪上加霜，不利于肌肉有生长。并且最新的科学成果显示，每周三次锻炼显现的免役力要强于天天锻炼的人。健身要根据个人情况具体问题具体分析。其一是年龄段，其二是身体状况，其三是目的性。不同的年龄段有不同的体质类型。三十岁...
去健身房是每天都去好,还是每隔一天去一次好啊
就要看你的运动量了。运动量小的话，而且有时间，可以每天都去。相反运动量大，就用不着每天都去，还是要让自己的肌肉适当的放松才行。
每天锻炼好,还是隔一天锻炼一次好?说明原因
每天锻炼还是隔天锻炼，这你要看实际情况而定的。如果你每天在家里就练练俯卧撑什么的，那运动量肯定是不大的，所以在这种情况下你就应该天天坚持练的，但是如果你是去健身房练的，一般来说运动量也会比较大的，所以建议在锻炼的时候制定一个比较合适的计划，比如说在第一天练2个部位，第二天练另外2个...
去健身房练健美是每天去好呢,还是隔天去好?
女生隔天去比较好，因为强度太大虽然效果明显，但一旦停下来反弹会很快 男生看自己的身体状况，不过也是建议隔天练，给肌肉一点恢复的时间（其实这样已经都很多了），每次练一个半小时左右，感觉肌肉膨胀，照镜子有成就感时就停了。希望采纳
坚持每天健身和隔一天健身,哪种效果更好呢
如果有人想在短期内进行增肌并增强肌肉力量，隔天进行锻炼就不是一个理想的选择，更理想的是每天都进行健身训练，每天的训练可以加快肌肉记忆，增强肌肉力量，但需要注意的是，刚刚开始健身的小白不建议每天都健身，即便是每天都要进行训练，强度也不能过高，时间也不宜太长。大多数去健身房训练的年轻人都...
去健身房减肥要每天去还是隔天一次更好
每天也可以，不过要看你运行的量，太过平凡也不好，自己要掌握好！比如每天我就练2个小时。这2个小时就不断的运行。运行过后就要吃点水果补充下！
每天都去健身房好还是隔天去一次好?
每天都去健身房好。每天坚持去健身房锻炼，能够显著提高身体健康水平，增强体能和免疫力。下面是关于每天都去健身房好处的 一、提高健康水平 通过每天适度的锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于清除体内的废物和毒素，从而改善整体健康状况。长期坚持每天健身，可以显著降低患心脏病、高血压、糖尿病等...
