我压腿后 大腿会疼怎么回事
正常压腿，大腿出现些疼痛是很正常的，不必过于操心。§中國龍§ 友情提示：压腿是有一个过程的，应由易而难，绝不可操之过急。 建立目标坚持咬定决心，不怕羞、不怕累，相信你和很多人一样，一个月就可以把腿打开。 §中國龍§
压腿后大腿下面疼,踢腿也疼,就是大腿和膝盖之间,放热水袋后感觉很舒服...
.刚开始都是会疼的,那是因为你的肌肉正在适应目前的训练,过一段时间后就不会疼了.2.如果你现在很疼的话,应该适当减轻压腿的力度与时间.3.压腿的最佳效果是:身体放松,腿部微感酸疼(轻微!)保持一段时间后慢慢回复到开始,放松腿,这样的强度是最适中的,既你每天都在伸展你的筋.4.不要过于急噪,强...
上形体课,压腿的时候大腿肌肉拉伤该怎么办?大神们帮帮忙
在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。 （二）征象 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些...
...第二天痛(但不酸)的不行呢?谢谢了,大神帮忙啊
①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，...
腿部韧带和力量的关系?谢谢了,大神帮忙啊
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐...
去学跆拳道,每天要压腿多少时间?谢谢了,大神帮忙啊
看强度噻~普通：你每天压腿，压到自己的极限。压十分钟。十分钟后再用力往下压一点，在坚持十分钟。每天坚持做，并在学习跆拳道时，习惯性做高位踢动作。快速：用力压，压到极限。每隔十分钟多用一点力，如此反复N次，直到双腿能张开180度。此方法坚持一晚上就行咯！变态：找个人帮忙，劈腿！另一人直接...
如果天天做同样的事你们会怎样?谢谢了,大神帮忙啊
谢谢了,大神帮忙啊 那得看干什么了。如果是好的事情,那应该也会腻。如果让你每天都是踩屎`那我估计没有人会去说“挺好”。。。 每天过著同样的生活!谢谢了,大神帮忙啊 现在的这种境况是暂时的啦,要在大同的世界里努力去创造属于自己的大不同,我看好你哦! 如果你们老公的手机里有别的女的的照片你们会怎样...
怎么缓解腿疼,有什么好办法?谢谢了,大神帮忙啊
物理疗法可促进气血运行，舒筋通络，减轻疼痛。常用的物理疗法有：(1)离子导入：干姜、桂枝、赤芍、当归各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黄、乳香各 1g，装入25cm×15cm的袋中，缝合置蒸锅内加热至气透出布袋，取出稍降温至40℃～42℃ ，热敷患处加直流电导入。(2)红外线照射：肿痛部位照射，每日...
运动大腿拉伤后的死肌肉要怎么弄才能消除恢复!谢谢了,大神帮忙啊
在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。 (二)征象 局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,...
腰扭了,大腿跟膝盖也疼怎么办谢谢了,大神帮忙啊
3.减痛护膝：最好选择中间开孔、膝盖上下横置拉力带的护膝，可有助减低膝盖不必要旋转，纾缓痛楚。 4.服用药物或补充剂：若剧痛难当，可由医生开服非类固醇性消炎止痛药，但治标不治本，长期更会引致胃部不适。另可服食由蟹壳提炼而成的硫酸葡胺，研究发现有助修补受损软骨，服食三周后可明显加速康复...
