晚上吃青菜可以减肥吗

Answer 1

你好，多吃蔬菜对身体是有帮助的，晚上只吃蔬菜应该能起到一定的效果，必须坚持一段时间才会管用，最少半个月，但是早餐一定好、要吃好，午餐吃饱 ，七分饱，这样才会 有用。平时要多锻炼锻炼，跑步、散步都是不错的选择。多喝水，排泄一些身体里面的废物。
希望我的回答能够帮到你。

Answer 2

这个问题是肯定的。不过也不要只吃蔬菜，也需要在我们的晚饭中适时补充些蛋白质等人体必须的营养，这样可以帮助身体更加均衡地发展。

Answer 3

其实吃蔬菜或肉类都可以的，只要注意饮食习惯就好，切记不要暴饮暴食。多吃蔬菜对身体是有帮助的，晚上只吃蔬菜应该能起到一定的效果，必须坚持一段时间才会管用，最少半个月，但是早餐一定好、要吃好，午餐吃饱 ，七分饱，这样才会 有用。平时要多锻炼锻炼，跑步、散步都是不错的选择。多喝水，排泄一些身体里面的废物。
希望我的回答能够帮到你。

Answer 4

减肥的根本途径为通过运动（或者其他代谢）消耗掉每天摄入的多余热量，并且分解以往积累的脂肪转化为热量。
减肥和饮食有关系，但并不是说节食就能科学的减肥。青菜的单位热量是不大，但是你吃的过多的话，其热量总值也很高。另外你能保证生吃青菜或者水煮青菜吗？
想减肥，迈开你的腿，奔跑吧少年！

Answer 5

晚上吃清淡的食物好 但是不一定能起到减肥的效果 还要与运动相结合