我特别容易脸红,尤其别人关注我的时候,怎么克服?

Answer 1

一、如果你不大自信你就会想“他/她在注意我些什么？”我身上有什么不对劲的地方吗？进而回血液上涌，出现脸红、心跳和呼吸急促的情况。这样解决起来可能会简单一点，试着多和别人说话，（不要怕说错话，告诉自己这只是个锻炼，或者练习）了解他人，而且在每次被别人接纳自己的时候，鼓励和夸赞自己，或者给你自己买喜欢的东西（比如糖果）做奖励。经常发现自己的长处，写下来，自信会慢慢建立起来。
二、如果你怕别人知道你的一些想法（自己认为不光彩）试着找出自己的困惑，问问朋友或者网友，每个人其实都有不为人知的想法别人也根本不能通过你的眼睛看出你的想法，至多能通过表情看出你的心情。而表情是具有欺骗性的，那就坚定的告诉自己：“他们根本不知道我在想什么！！我笑得很自然。”
最后，或许你对自己的脸红太在意，所以把它当作一种负担。敏感的人适宜做深刻的和与艺术有关的事。请记住：诗人都是敏感的衫树和含羞草。一定要接纳自己，站稳自己的脚跟，才会有真正的朋友和生活。否则面对生活的激流，总是拉着你向前走的人他会比你更累。

Answer 2

自信啊 和我一样 老是以为自己是个焦点 办法只有一个 去做你最害怕的事情 征服畏惧是建立自信最快最确实的方法

Answer 3

如里你是个学生的话，建议你多站在讲台上进行讲话或演讲。在陌生的环境里更好？这样你会慢慢的放开你自己。
你就那样想吗？/ 反正吃亏的又不是自己。

Answer 4

心理作用，我也有过，只要不在乎他们就可以了

Answer 5

不用克服慢慢就好了，。。。越克服越严重