总是活在过去的阴影里怎么办?

Question

我很想忘记她,每每一想到她,心里就憋屈的要死.
或者说想死,我知道自杀是很懦弱的行为.是被人瞧不起的.
我有父母,有妹妹要靠我养活,可是好多话我都不能和他们说.我现在压力好大.压的我透不过气来了.
我学历很低.只有初中毕业,一个学校交下的朋友都没有.都是后来社会上认识的所谓的朋友,我也不能和他们说.
我想借一个肩膀让我好好的哭一下.
我现在怕睡觉.又需要睡觉.
晚上睡不着,闭着眼睛到天亮也睡不着.但是如果睡着了就是噩梦,要不就被人在高空推下,或者被人用刀捅,总之就是那种会很恐惧,很害怕的那种梦.
我想死,可是又不能,我必须得活下去.至少要活到把我爸妈养老,小妹上学出嫁的钱赚够在离开.
我想当一个懦弱的男人,现在就安静的离开这个世界.
谢谢,看了大家的回答很感动.我都不知道把分加给谁了.
其实我现在的工作很好,年薪差不多有20万,只是特别的累.
总是在自己以为放得下的时候,却发现放不下.
这也是我一直不敢找女朋友的原因.
我现在对另一个女孩有好感,我也害怕,我怕会在伤害她的心.

Answer 1

你得的是抑郁症、但还不是很严重、我的朋友也得过跟你一样、不过现在好了。
这种病确实很痛苦、你最好是叫医生配点药，不要住院、但一定要配合医生记住吃药的、要专业的医生。
你生病的原因是：一、想的太多、说的太少、而且很要面子的那种。
二：长期工作压力重、而且家里的负担压力、你想的东西太多也太细了、做男人要大大例例的才会开心的。
三：尽量多和朋友交流、要经常和别人一起出外活动、多参加各项体育运动。钱的问题不要太看重、健康的身体是关健的关健、是无价之宝啊。
四：个人问题、也是个原因、到一定的年龄还是要考验的找一个爱你和你爱本分点的人对你的病大有帮助的、但你要有心理准备、万一人家看不上你不能强求的、别人万一知道你的病也不要自卑、实际上象这样的病很多的、网上查一下就知道了、要学会放弃。
五：晚上睡不好除了人难受外身力也会明显下降的，吃药后睡眠会好的，尽量不要乱想，一定要努力地坚强起来，听我话不会错，保你会好、如果再拖的话要严重的、真得会难过得吃不消的、因为我经过专门调查研究所得出的结论。
祝你早日康复。

Answer 2

1.人生最大的悲哀, 就是不能意识到或者找到自己存在的价值.
2.人生第二大悲哀, 沉迷于过去而不能自拔.
3. 人生第三大悲哀，太在乎别人对自己的伤害.
有句话很有道理，我们得到的伤害，都是我们心甘情愿的。那些我们不愿意受到的伤害，永远也伤害不到我们。归根到底, 我们是自己在伤害自己。
所以，其实没什么好委屈的。

Answer 3

真正的爱情是美好的,是甜蜜的!
就连回忆也是带着微笑的！
为什么你会如此的憋屈！
如此的不敢正视！
我们无从得知！
但感情是讲缘份的！是两方面的！
我们更应该相信命运的安排！

但不管过去发生过什么，
不是都过去了吗，
分析来分析去，能有什么意义吗？
我们要面对的是现在和将来！

有些事是不需要再去想的！
你老是想着，它就是事了！
你若放下了，这事也就过去了！
时间会疗伤！时间会忘记一切的！

挫折和失败，谁都会遇到！
不管我们愿不愿意，都得接受！
爱情再伟大，也不是人生的全部！
人也不光是为自己活着！
我们还有牵挂，还有责任！

你对家人的爱
和家人对你的爱
是不能仅仅用钱来迷补的！
或许你是他们全部的爱和心灵的寄托！

堂堂正正的大男儿，
应该拿得起，放得下！
人生是不能轻易服输的！

要对自己有十足的信心，
自己的心结要靠自己来解开，
别人说得再好，也是没有用的！
凡事都要靠自己！
如果你真的想开了，
就会有种豁然开朗、云开雾散的感觉！

为人处事，要真诚、乐观！
面对问题，要坚强、勇敢！
珍惜工作, 珍惜家人,
珍惜身边的每一个好人!
不断的学习，不断的充实自己！克服自卑的情愫！

世上有很多女孩子值得你去好好爱！
别为了失去的星星，而错过了美好的月亮！

生活真得很美好！
相信不久的将来，
你的人生会更精彩！

Answer 4

看到你的问题，很高兴你是一个有责任感，有上进心，想真正解决问题的人。
我有一个哥哥，我记得我哥哥出去打工钱手机都被人偷的时候打电话向我求助，可我根本帮不了他。后来我才知道原来哥哥是一个不喜欢向别人倾诉的人。他的朋友都是狐朋狗友，他最后在电话里声音抖颤地向我说了自己的境遇，气愤地骂着他那些朋友。
我想对楼主说的是，困难并不可怕，可怕的是我们自己走不出自己的影子。你还很年轻，谁都有最落魄的时候，特别是你们很要强的男同志们更要坚持走下去。
日有所思，夜必有所梦。当我最黑暗的时候睡觉情况和你一模一样，最后我成功解脱了。方法可供你参考一下：
1：接受自己现在和以前所有的一切。
2：把自己最大的目标最想要的生活写下，重复强调。
3：什么都不要想，一切都会过去的。让自己忙碌起来。（忙碌是治疗恐惧的良药）。
4：多享受阳光。
5：去一个没有过去，没有人认识自己的地方。好好生活，重新开始。
6：多看些积极性的书籍报刊，相信你一定会喜欢的。
情感是想象出来的世界。
相信你会成功，因为我现在看到的并不是一个懦弱的男人！

Answer 5

大哥,我真是佩服你了,为了一个女的连死的想法都有了.不过想归想
千万不要这么做,我最瞧不起这样的男人.你想想你死了,她会伤心吗,
她会为你流一滴眼泪吗?再想想你走了完事了什么压力都没有,你家人怎么办,还要让他们白发人送黑发人吗.以后他们的日子怎么过.这样做就是自私,没有孝心.
再说你有这么好的工作还怕找不到女的.大丈夫何患无妻.这样的事我也经历过,不止你一个,相信还有很多人都有过这样的经历.但没你这种想法.
教你几个方法吧.(只是建议)
1.全心全意的工作,什么都不要想,变成个工作狂.让自己忙碌起来,人一忙什么事都忘了,为自己事业好好去发展,人生的道路还很长.有了成功的事业让她去后悔当初为什么离开你.
2.通过朋友等介绍多认识点女的,让自己能分分心,别老想着一个人,你现在身边最缺乏的就是朋友.试着接受点其他女性,去喜欢她们,来淡忘的前女友.
3.找个空旷的地方大喊,把心里的不满全部发泄出来，或者写的日记来抒发自己的情绪.
4.再见到那个女的一定要表现的冷淡无比,人有时确实比较贱,你越对她好她就越不领情,不要把她当回事,或许她还觉得你比较有个性,一味的迁就是不行的.
好马不吃回头草,你们都这样了,我想没必要去挽回什么.你不是不能忘记她,你只是不想忘记她,还老想着有一天她会来找你从新回到你身边.
把这种想法摸去.当你看到她没有一点爱意和恨意就代表你已经彻底忘了她.
你想想你又不是比别人差了,说不定暗恋你的女生还一大群.何必吊死在一棵树上.