临近考试不想看书?心里急,怎么办?
1、写下自己的目标,贴在墙上醒目的位置增加读书的动力。如果觉得自己在考前读书的动力不足,那么你不妨拿出一张白纸,清清楚楚地写下自己的目标。例如,这次考试的成绩的目标,或者想考上理想学校的名称,然后贴在卧室房间的墙壁上,每天反复提醒自己。2、当你想拖延的时候,尝试五秒法则。五秒法则其实...
高考前几天觉得很累,看不进书.应该怎么办?
这几天看不进书怎么办 一,找到原因,是一件什么事没有做或者不能做,引起的。 二,学会静心。意志坚定的人,身处险境,不动声色,心如止水。高考前几天应该怎么调整? 休息好是最主要滴! 考前就不要做新题啦,每科看1--2 套比较经典的题就好,最好能全部弄明白。 完成这个工作,高...
高考在即还没有目标感到迷茫怎么办?
先静下来思考,想想自己努力是为了什么,如果自己心里对以后没什么规划,那么你可以找经历过高考的人聊聊天,最好是那种充满正能量的大学生,或者是已经工作的人,听听他们之前的经历,你便会对自己的未来有些眉目。虽然已经升入大学了,但是高中的生活仍历历在目,我高中时就是一个没有目标的人,每天...
...我很迷茫,成绩又特别差,感觉一切都来不及了,不知道该怎么办...
你好,先不要紧张,先稳定心态,找找哪里的原因导致的成绩差,是哪些课程没跟上还是没记住,然后该复习的复习,不管时间来不来的及,都建议你还是努力提高成绩,如果感觉实在吃力的话也可以在你们当地找专业的高考冲刺辅导机构进行辅导一下,不管是一对一还是辅导班,对成绩提高都有帮助的。先把高考这一...
高考前一天晚上你是如何度过的?
所以,我就按照以往的惯例去学校。然后按照以往的时间看书学习,并没有改变太多,唯一不同就是,学习的内容都是考试科目。面对高考的压力,大家都会紧张,所以都认为考试前一天要放松一点休息一下。我的观点确是按部就班,就是别太熬夜就可以了。原因有三第一:在以往的惯性里,你才能够感受到自己和...
有的学生考试容易害怕紧张心理不过硬怎么缓解?
高考前过高的期望增加了心理压力,干扰了正常的知识学习和运用。万一怎么办?使自己的心理经常处于焦虑状态,不利于学习和考试的正常发挥。所以高考前和高考时都要把握好自己,不要期望过高。 1.正确认识自己。你现在所在的班级很可能在学校的几个地方,甚至在某一科。高考最大的可能也是在几个地方,除非你超出自己的水平...
心里好烦,什么都不想做、什么都不想说怎么办?
一、心里特别烦躁怎么办 1.采用发泄法,不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快,去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏意在分散注意力。或者周末时爬山、攀岩、游泳、打球、徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质,再或者去个空旷无人的地方大喊...
写一段忐忑不安或犹豫不决时的心理活动?
1、考试的时候,由于想考的高分所以就偷看了同桌的答案,同时成绩下来却觉得这样的分数是不真实,心里一直忐忑不安,害怕老是揭穿,想去和老师主动承认错误,又怕他惩罚。2、心心念念的想,却没有什么头绪,欲语还休,不知道怎么办,想来想去就是一团乱麻,不知如何是好,天啊,这是怎样的折磨,...
感觉就像进入一个牢笼一样,哪也去不了?人在心不在,做什么都没有动力,甚...
现在做什么事情都没有动力,什么事情也做不了,什么地方也去不成…这个时候谈什么自我调节,有点困难,因为你今天所处的环境和人事物,好像限制住了你的发展,让你很难走出这个坐地为牢的困局。最好的办法就是换个环境。找到自己想要的可以要的很困难,但生活还在继续,我们总要走下去的不是吗?祝...
写作业的时候,心中浮躁,脑子里胡思乱想.如何静下来?
腹式呼吸。就是吸气的时候腹部鼓起来,呼气的时候腹部瘪下去,做十到十五次,以后就自然呼吸。右手写作业,左手中指按手心,就是手握起拳头,中指一按一放一按一放,下意识地做。实在不行爬起来看窗外,任思想游走,不强求做作业。还有晚上睡前用大蒜捣碎敷脚心涌泉穴。目的是把你上了头的一鼓乱气拉...