怎么加快突破速度？还有就是右手边怎么急停跳投

Question

我速度比较慢，突破不快，变向也不怎么会。
左边可以catch and shot。右边接球拔起总感觉没力气出手，哪个脚先停，哪个脚后停

Answer 1

注意防守者的重心移动，过人其实需要很强大的爆发力，启动速度一定要快，腿部力量一定要强，一加速就能跨过防守，还有就是要壮，提高突破速度主要应该提高跑步速度和运球技巧，二者配合，并不是跑的快突破就快，所以并不应该局限于说锻炼哪部分肌肉
跨步急停和跳步急停。
1、跨步急停，向右侧运球突破，当球在空中的时候，左脚向右侧跨出一小步，右脚迅速跟上并拢，同时双手持球，形成原地跳投站立姿势，跳投出手。
2、跳步急停，向右侧运球突破，当球在空中的时候，向右侧跳出一小步（一般是双脚同时起跳，同时落地），同时持球，形成原地跳投站立姿势，跳投出手。

注意：向侧向突破移动是为了制造突破的假动作，拉开与防守队员的距离，从而给投篮制造空间，跨扩或者跳步是为了以最快的速度控制自己快速移动重心，做好投篮前的准备动作。
以上是两种我觉得最常用、最有效的急停跳投技巧，即使是接队友传球急停跳投也是这两种步法。包括科比、麦蒂等球星的干拔大多数也是建立在这两种步法的基础之上的。

所以我觉得你的重心控制有点问题，这样很难达到“急”停的效果！

追问

向左跑接球，拔起就射，感觉很好。但是向右的时候总感觉拔起的时候没什么力气，球都没力气出手了

追答

这个你要慢慢练习,就像转身跳投一样,有的人习惯左转有的习惯右转.当你先做跑跳投好之后,你联系向右跑跳投,其实和左侧是一样的(也不用换手投篮)只是方向可能是你不习惯.当然节奏很重要,刚开始可以不用注意命中率,摸索一下动作要连贯.练几天基本上就可以了打球时再尽量安练习的做,很快就会熟练

Answer 2

一般情况下是右脚先停，对了你应该多看看韦斯特布鲁克的视频，他有很多的急停跳投的，看过后会有很大的帮助的！

Answer 3

突破速度除了提升自己的速度，另外的方法就是让你的对手‘减速’，那怎么让你的对手减速了，答案很简单、学习各种能够骗到对方的假动作，让对方的身体不稳，那么你就算是突破加速了。
右手边急停跳投，我真心不知道你想说什么意思。
急停跳投的要点是你要有急速制动的能力，利用双脚和中心让你的身体能够立刻停止下来，好比左脚跨出、右手同时带球往你的左边带，然后将你的球交到你的左手，注意，这里的左脚跨出并非是要真的向前移动，只是骗对方的伎俩而已，左手拿到了球立刻左脚缩回右脚，让你的身体从新回到原点，然后跳投吧

追问

右手边急停就是向右突破急停

追答

我说的例子是假动作向前，然后退回原地急停再跳投

Answer 4

加快突破速度是瞬时的比如前面运球速度是规律节奏稳定的，抓住时机突然加速或减速。这是突破的关键，一定要把握好节奏。右手无力是试着手腕用力多练习就好了。

Answer 5

在右手带球并急停跳投的时候左脚先停反之右脚先停，对于速度比较慢 平时多参加短跑 练的目的就是起跑力量 增加身体爆发力，还有一个就是带球的熟练程度，这两者需要双管齐下才能加强你的爆发力和突破能力！！

Answer 6

我觉得你可以从两方面练习，第一是力量练习，突破第一步很重要，这方面比较有代表性的事韦德和罗斯，所以你腿部力量要足，可以练习一下蛙跳
第二是运球练习，这个主要可以使你在告诉运动中，改变方向。比较简单的方式是练习带球过庄，或者绕树，仅供参考，后面的问题也可以解决了

Answer 7

我的经验 左脚急停 右脚发力 你去试试 绝对不一样的感觉