失眠好烦恼，心情好郁闷

Question

患者信息：女 19岁 福建 泉州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近1.2个星期左右。记忆力越来越差，心越来越不平静，很容易动怒发脾气。老是回忆起不好的往事。晚上很闹心，明明心事重重，却又不知道在想什么。闭上眼睛都感觉好精神的。
想得到怎样的帮助：
我想知道原因还有根治失眠，
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有呢
还有，要嘛不做梦，要嘛就做噩梦。啊啊啊啊，我烦死了闹。

Answer 1

我觉得一般内敛一点的人常常都会有这种情况的。
有玩的好的闺蜜么，多出去散散心，多见一些人，多玩一玩。出现这种情况主要还是有心事，有些事情想不通就不要想了，我去年这段时间也这样折腾了两个月。
时间久了就好了。
楼主千万不要做什么偏激的事情，多出去玩玩吧，个人觉得这样会好很多。

Answer 2

晚上睡觉前用热水泡下脚，再喝杯热牛奶。这是非常有助睡眠的。平时多出去运动下，散散步，呼吸些新鲜空气。也许你是最近碰到烦心事压力太大，你可以找家人、朋友倾诉下，要不和朋友出去旅游散散心.也许回来后，你就变了个人似的，焕然一新~~

Answer 3

1：有很多人做梦的事情经常在现实中发生，那是因为你的天眼没有完全闭上，第六感强。做善事积德可以额外增加你的寿命。
2：做了不好的梦的时候就把枕头翻过来，呸呸两下就好了。:
3：至于失眠还需要安眠药调理一下

Answer 4

出现这种状况是因为某些原因吗还是突然就这样出现了。如果还没缓解的话建议你去看一下医生，看是不是体内某种激素水平不正常，进行一下调理。如果知道原因的话针对相应的原因再采取措施。

Answer 5

听上去有一点焦虑症，建议度个假，听听音乐看看电影，首先把心情放松下来，还有就是你可能遇到了什么事情，把这个事情解决了就行了，如果说的这些都不行建议去看一下医生