胖子，运动神经不发达，身高一米七四，灵活度较低，弹跳力爆发力都不好，但是很喜欢打篮球，请问怎么练？
论身体优势我几乎一样没有，个子不够高，协调性差，不灵活，弹跳力不好，胳膊不长，身体胖，运动神经一点也不发达，但是非常喜欢打篮球，可是打了快半年了收效甚微，请问了解打球的各位高手教教我怎么练好打篮球，还有怎样练协调性。
胖子,运动神经不发达,身高一米七四,灵活度较低,弹跳力爆发力都不好...
首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从...
我身高一米七,垂直弹跳五十厘米,助跑弹跳六十二厘米,臂展一米七四,请问...
所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度和次数！然后就是练习跳绳这个有4个好处。第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发力，第四可以练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。这个一举四德...
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