我是个内向的人，容易紧张，不懂得人际交往技巧，也不知道如何与他人沟通的人，不善于表达的人，想交朋友

Question

其实细细想来，自己的性格一直是很孤僻的，很闷的人。自己好像总是不愿意被人知道自己的行踪，好像担心别人会在背后说我什么，或者被人知道了会有不好的方面的信息，也有可能是怕别人会超越我，也有的时候是觉得不要太张扬比较好。我估计自己给人很神秘的感觉吧。其实身边也找不到知趣非常相投的人，有的时候自己对别人感兴趣，但发觉和他差距好大。时间久了，渐渐就变成一个人了，也习惯了，好像一个人挺自由的，不会被别人问，你在干什么，你在哪里，好像自己，不太希望别人知道自己在干什么的感觉。还有有时感觉身边的人总在背叛自己，我可以被他知道，但我不希望他把我的信息说给别人听，但是没有人会愿意那么做。
时间久了，觉得自己其实很孤独的，有事没人商量，也没有人可以出去逛街，想去吃东西，可是一个人去会很傻，没有交流，也渐渐失去了如何和别人打交道的方式。因为自己总是默默无语的，当然自己的性格也是很沉默的，寡言的，内向的人。
现在突然很想交朋友，但是突然发觉，我和他说什么呢，因为自己不太会说话，以前经常得罪人，而且自己还不知道。就是自己觉得这个话没问题，但是说出去了，别人觉得是有问题的，比如觉得我是在套他的话，想抓对方的话柄，其实我不是那样想的，但我表达出来的感觉会给人那样的感觉，所以别人就很讨厌我。所以对于自己主动和人说话，我会紧张，我脑袋里想说的话，可以说出来吗？
看到很多说与人沟通交流是可以交到朋友的，可这是我的弱项，我会紧张，会不知道应该如何和他说话，应该说什么话呢？

Answer 1

我的一点点小建议：语言沟通有点障碍的话，你可以尝试换种方式来沟通，比如说文字，用扣扣，MSN,等，可以表达你平时无法用嘴说出来的关心之话，或者是有些难言的事情。我觉得这种交际方式最适合不太会用语言沟通的你了。要强调的是，你必须放开你的心，当你大度了，心里坦然了，别人就会觉得好多了。还有就是平时不要太和别人聊别的同事，说难听点就是聊事非，如果别人给你讲你就只需要点头就行，也不要给别的人说，这样时间久了 人家就觉得你是一个嘴巴挺严实的人，无形给人一种安全感。别人也就愿意给你说一些心里话。
现在有些人心眼小，对于那些人 你说话稍微注意点，有可能你没有那意思 她都会那么想，对于这种人，就是少和他交往的好。对大家都好，免得他到处乱翻事非，我自己的一点经验而已。

Answer 2

你是个女孩吧（凭直觉），你愿意将自己内心的真实想法散乱却又完整地表达出来，很为你高兴。我想直言不讳一次，希望你不要介意。我觉得，你是否放大了自己在别人心中的位置，也即太把自己当一回事儿了。其实这是许多人的通病，只是有些人没有表现得如此明显罢了。你的所有问题都不是大问题，所以如果你想的话，你还是可以好好地生活下去。满足感或者快乐都源于自己的内心，所以甚至可能有人选择像你这样生活下去，自己也能自得其乐，因为有人本身就喜欢这样。张爱玲说，我们要隐藏多少的秘密才能巧妙地度过这一生，所以事实上每个人都会有自己的隐晦，很多时候别人并不会真的那么有空去说你的长短。世界并不如你所想象的那么狭小，它很大。走的多的人才会发现，真正不安全的是自己的内心。我一向提倡快刀斩乱麻，遇到难解决的事情，要么忘掉，要么随便找个方式彻底解决。让烦恼一直来干扰自己的生活是更不明智的行为。所以期望你敞开自己的心扉，先从自己的臆想世界中走出来。你已经走出了倾诉的第一步，相信你能走得更远。与人沟通的技巧，大概每个人都在学习，但归根结底，发乎内心、止乎情理就差不多了。有些你认为自己做不到的事情，其实你早就有能力做到了^

追问

我觉得你说的挺好的，如果我身边有个你这样的朋友就好了，你也在鼓励我，谢谢你。我自己没什么经历，最近就这件事，所以一直烦恼着。也许把自己看的太重了。不是大问题吗？以前我看到过被排挤的同事，那副样子缩头缩脑很害怕的样子，我觉得他好可怜，可是别人就是排挤他针对他。最后还是离职了。别人在解决，我都不知道怎么去解决。只有任由别人去发展，他要怎么对我，只好让她那么对我，我都不知道怎么反击。

追答

你觉得我说的好，真好。生活中我们确实都见过被特别排挤的人，但是我们不能臆想也许自己就会成为被排挤的下一个。我高中时有过一个特别受排挤的同桌，我也开诚布公跟她谈过她应当改变，但一直到她要当着全班的面流泪道歉之后，她才真正正视到自己的问题。一个人，要让别人讨厌不是一件难事，比如你可以事事以自我为中心，将刁蛮跋扈展示得淋漓尽致；又或者长期形成一种倨傲的心态而在行为上不自觉地表现了出来。其实我觉得，人们可能会因为羡慕嫉妒恨而去讨厌一个人，但这种讨厌是形不成气候（团体性）的，形成气候的那种讨厌就像社会上的仇富心态一样，必定是因为某些人富且恶才导致的。所以，你只要保证自己的行为上（尤其注意微小的细节）不出差错，基本上是有言论自由的。有“走自己的路，让别人说去吧”这句老话，只要你不是“走自己的路，让别人无论可走”，别人也不会太过分地对你的^ 所以千万不要太过烦恼，烦恼解决不了问题，倒是乐观总可以带来新的生机与出路。

Answer 3

不用太刻意想要融入别人的生活圈子，那样小心翼翼的渴望在别人看来可能显得比较笨拙，首先，你要自信，提高自己的魅力，不一定在于语言或是外表，你可以将自己最擅长的事情展现出来，让大家对你感兴趣，内向没什么不好的额，有时候，思索需要孤独，一个人的时候也会是一种蓬勃喔

Answer 4

每个人心里都有一个坎儿，不一咬牙一使劲你永远也过不了那个坎儿，你总是顾虑的太多，导致你不敢说和不会说，要知道其实你不必顾虑那么多的，只要开口交流，你就会发现很多新鲜有趣的东西~

追问

因为任何话都给人抓住把柄，导致我不敢说了。

追答

所以你要学会如何说好“把柄”，你认为这个人不靠谱你不想让太多的隐私暴露出来，你就尽量谈话时不要谈到个人生活之上。其实真正的朋友就算有你的把柄也不会说出去，我觉得你应该大胆的说，不要害怕啊亲~其实人与人之间还是有温情的，你放开了说，久而久之你也学会了说话的技巧。

Answer 5

朋友，这些都是你自己的想法，你有想过别人的想法吗？如果我看见你对我这么冷淡，我会以为你不愿意理我呢！人生在世就活一回，你怕这怕那还怎么让自己开心啊！管那么多呢！我原来也像你这样，在单位里小心谨慎，可我后来变了打法，我想怎么做，就怎么做，想怎么说，就怎么说。有人传话也不要紧，让别人知道自己是个怎样的人，以后交流也不用费劲解释了，如果是乱传了你的流言，你也不要以为所有人都是傻子，他自己不会判断吗，其实谁都不傻。我变了打法后，我自己心情好多了，朋友遍天下不说，还发现没有人欺负我了！！嘿嘿。我就是觉得你呀，庸人自扰之（别生气），你的想法不能改变别人的，却能改变你自己，你说呢？主动交往吧，不要怕