前天做了200个仰卧起坐,第二天肚脐上面一使劲就疼。是继续做还是...
要坚持下去，疼说明有效果了，一定要坚持，慢慢的就不疼啦
做仰卧起坐后,第二天感到腹肌有酸胀感是否能继续大量做仰卧起坐。如果...
如果那些酸痛感不会影响你做是可以继续做的，当然，腹肌是核心集群，它不同于其它骨骼肌，它练出来比起其它肌肉是最难的可以说，所以腹肌不能隔天锻炼，效果会大打折腿，所以，坚持每天刺激腹肌，对你的锻炼更有帮助。
做仰卧起坐腹肌有点痛 应该继续做么
疼痛还是酸痛，如果是酸又痛那是正常的反应；如果是一做仰卧起坐就是不能忍受的痛，那可能是腹肌拉伤了，一定要休息两星期左右，等完全不痛了再练。
练腹肌第一天做仰卧起坐做多了,第二天腹部好痛,是应该坚持练下去还是...
应该坚持下去。在健身的过程中出现肌肉酸痛属于极为正常的现象，因为健身便是肌肉进行无氧呼吸的一个过程，健身过程中，例如仰卧起坐，腹部肌肉产生大量乳酸，所以会产生强烈的酸痛感，但这并不会引发严重的症状。健身并不是一蹴而就的事情，他讲求科学合理的方式，所以制定好每周的健身计划，如期地完成，...
第一次做仰卧起坐,第二天腹肌特别疼,还要继续做还是休息
继续,不能半途而废，做完之后揉一下肌肉就不会痛了，那是因为肌肉还没有松弛下来就睡了，
...一用力就疼,我还能在这种情况下继续做仰卧起坐吗?
不能，虽然这种损伤被喻为好的损伤，但是终究是损伤，所以必须要休息，如果只是轻微的酸痛的话还好，但这种情况是不能的，需要休息，按摩，伸展。等，
做完俯卧承和仰卧起坐,胸策和腹肌巨酸,肌肉是又疼又无力,我是继续?还 ...
要坚持啊，你的情况不是疼，是酸，这种情况你坚持一周就OK了，到时候只会有累得感觉就不会疼了，还有开始的时候量不要太大，太猛，这样容易一次性就累到自己了，所以你现在的情况还是要坚持，休息2天之后 再做，量大的话 还是会一样的
做仰卧起坐,俯卧撑,之类锻炼肌肉的,第二天肌肉酸疼,是继续练还是等肌肉...
不疼了再练，那是你太久没运动突然运动，会出现肌肉拉伤。慢慢来，磨刀不误砍柴工，多来几次就不会出现肌肉疼痛的现象了，前提是不要过量，我想你可以把握好这个度的
我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛,那第二天还能做仰卧起坐吗?
疼了就不要做了，你可能是太久没有锻炼腹肌才会这样，休息一到两天后继续锻炼，腹肌是最难练的，尽量每天都进行适当的锻炼
做仰卧起坐之后,腹部疼痛,还能继续再做吗
做了仰卧起坐腹部肌肉疼痛暂时不要做了。一：仰卧起坐主要就是锻炼腹部的肌肉，因为长时间不练习，突然加大了锻炼量，肌酸堆积过多造成了腹部的酸胀感。二：这种情况是正常的，这需要休息一天左右，即可继续练习，这样下去，疼痛感会逐渐减轻直至没有，继续坚持就可以达到锻炼腹肌的目的。
