我妈妈更年期了怎么办？？
妈妈现在总是易怒.失眠.易出汗.我感觉是更年期了！前段时间我和男朋友吵架了让妈妈知道了，妈妈很生气不让我们在一起了！可是我们之间有感情已经又偷偷在一起了！特别想让妈妈同意我们！告诉她怕她更生气。送她礼物和说好话都不行。不知道该怎么办？？？
你多陪陪她，尽量不要激怒她，慢慢地和她商量！否则没办法了
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-11-06
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者认为，更年期妇女应该注意以下方面：
增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
补充含维生素类食物
维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
养成良好的饮食习惯
不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
女性更年期的三款保健粥-最佳食疗
1、何首乌粥
组成：何首乌 20克，研成细末，粳米或大米 50克。
制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。
2、山萸肉粥
组成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。
功效与主治：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。
3、山药粥
组成：山药 30克，糯米 50克。
制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。
功效与主治：益气健脾；改善更年期症状
好好爱妈妈，她现在最需要的是有家人陪在身边，她也特别需要你。多打电话陪陪她，告诉她你爱她本回答被网友采纳
增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
补充含维生素类食物
维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
养成良好的饮食习惯
不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
女性更年期的三款保健粥-最佳食疗
1、何首乌粥
组成：何首乌 20克，研成细末，粳米或大米 50克。
制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。
2、山萸肉粥
组成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。
功效与主治：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。
3、山药粥
组成：山药 30克，糯米 50克。
制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。
功效与主治：益气健脾；改善更年期症状
好好爱妈妈，她现在最需要的是有家人陪在身边，她也特别需要你。多打电话陪陪她，告诉她你爱她本回答被网友采纳
第2个回答 2012-11-06
更年期的特征开始出现的时候，如果心态不能自己调整，很容易冲动的做出一些错误决定的。所以，先要做的，是带她去更年期门诊，看看是不是更年期综合症，听医嘱做调理。还有就是，对于这时候的妈妈，不要意见不统一时跟她对着干，要先哄，当成孩子，再慢慢讲道理给她听。要不，这时期的人，心态调整不好，很容易抑郁的。经常给她灌输一些更年期知识，让她看看相关的报道，了解自己的现状。多交流，多沟通，让她多和心态积极向上的人接触，参加适当的社交活动，不要局限于自己的小圈子。培养她一些爱好，能陶冶情操，调整心态的，比如唱歌，跳舞，画画......或者养些花花草草的....都可以。总之，就是要有精神寄托，让她有一件特关注的的事，分散她对自己身体，对家人的注意力。这样，家人也好过点。不然，这时候的女人可是最会“鸡蛋里挑骨头”的了。家庭关系处理不好，她就觉得大家都嫌弃她，对生活没了希望，就麻烦大大的了。更年期，有时会让人觉得真是不可理喻，但是，退一步想，她跟小孩子一样，希望得到大家的关注。她操劳了半辈子，现在需要家人来反过来为她操劳了，也不为过吧。经常关注她的心态变化，有抑郁的情况出现，要及时就医。包括看心理门诊。不要忌讳这个词，很多时候，心理门诊看完了，吃上一段时间药，人的情绪会有很大好转呢。而且，好多治疗的药物并没有咱们想像那么大的副作用。我公公婆婆都看过，我公公最重的时候，经常想跳楼呢。现在，什么事也没了。整天乐着呢。心态调整的可好了。没吃药那会，我们所有的人，怎么开导他也不行，他的思想很多时候由不得他自己，是病带来的。所以，不要讳疾忌医。就是一个调理的问题。没大事的。
第3个回答 2012-11-06
尽可能顺从妈妈，尽可能让她高兴。
第4个回答 2020-02-12
更年期主要是内分泌失调,造成两大反应：身体和心里，身体上主要是手心脚心热出盗汗,心理上烦，疑心重等，给你妈妈买几瓶＜六味地黄丸＞吧，吃了可减轻些，再买点干玫瑰花和茉莉泡水给他喝,会让她心情愉悦，你平时多陪下她，真的有效，
第5个回答 2019-09-21
你多和她沟通。容忍她的脾气，因为某天你也会到更年期。
第6个回答 2019-01-21
第一，你自己做好一些。比如不要一回家就象要债的一样，该做的家务主动做，该做的作业赶紧做，而且要做好。
第二，要多想想妈妈的好外，学会感恩。必要的时候给妈妈一点惊喜，经常地要关心妈妈的健康和情绪。
第三，如果她再吵架，只当是跟你的沟通和关爱，心里千万不要有敌对情绪。当然这很难，但是难也要做，再难，您想想妈妈生你的时候，养你的时候，就感到不难了，是不是?
第二，要多想想妈妈的好外，学会感恩。必要的时候给妈妈一点惊喜，经常地要关心妈妈的健康和情绪。
第三，如果她再吵架，只当是跟你的沟通和关爱，心里千万不要有敌对情绪。当然这很难，但是难也要做，再难，您想想妈妈生你的时候，养你的时候，就感到不难了，是不是?
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