我的左脚的脚踝骨折了,都快3个月了,觉得快好了,想作恢复锻炼,要怎样做...
如果复查X光片见折线闭合，骨痂消失并骨化，骨皮质边续光滑，那就可以作恢复性运动的了，早期可以先做下蹲-起立的简单锻炼，视情增加运动量，然后再慢慢地做些起跳与跳跃的锻炼，同时还可以结合抬腿与压腿以伸展小腿肌腱。但愿你对这回答满意，祝你早日康复！
...脚踝两侧骨折做了手术,两个月了,我想问一下她现在应该怎么锻炼...
回答：问题分析: 您好;根据您所描述的情况来看、一般两个月不论是内固定还是外固定都要进行关节的功能锻炼。因为长时间不动会导致关节部位的僵硬。 意见建议: 针对您的提问。如果锻炼的话开始的时候主要是锻炼下蹲站起的锻炼。不过建议您可以用中药外洗的汤剂熏洗后锻炼。这样效果要好的多。比如海桐皮汤熏...
脚踝骨折三个月后怎样锻炼有利恢复,
骨折性的修复一般都是循序渐进的，先通过慢走，步数的加多，再到快走，步数的加多，再到慢跑，快跑这样慢慢的过度，如果有不舒服随时停止休息。
外踝骨骨折2个半月,踝关节僵硬,请教康复问题(急!!!)
在你这个时期是属于骨折的愈合期，所以你应该多做一些康复运动，踝关节要做一些必要的运动。你的第一个问题，可以让你的父母帮助你做一些康复运动，一手把住足面，一手把住踝关节以上的跟键步，做缓慢的屈伸运动，力量根据自己感觉，不要用蛮力。第二个问题，可以自己做这样的运动，也可以下地拄拐做...
脚踝骨折,快两个月了,现在已经消肿去瘀了,能下地行走了,就是脚还无法...
回答：问题分析: 一般踝关节两个月应该是可以逐渐的下地走路锻炼了。主要看骨折的程度,如果是手术治疗后的,一般固定的很可靠可以下地走路。 意见建议: 如果是没有手术,应该复查片子观察看一下位置,如果位置可以应该先拄拐下地活动不能负重,后期主要是活动关节减轻关节的僵硬促使关节功能的完全恢复。平时可...
脚踝骨折2个月康复训练的方法
脚踝骨折2个月如果骨折愈合相对良好，可以进行适当的功能锻炼，功能锻炼期前最好进行踝关节的热敷，以减轻训练过程中的疼痛感。其主要训练方法：1、踝关节的背伸训练，勾脚尖；2、踝关节的屈曲，压脚尖；3、踝关节的内翻；4、踝关节的外翻训练。每个动度至少10-15次，每次持续30秒，每天进行2次。由于...
脚踝撕脱性骨折两个半月可以走路吗
通常情况下，脚踝撕脱性骨折两个半月是不建议走路。正所谓伤筋动骨一百天，脚踝撕脱性骨折想要完全恢复，一般需要三个月以上的时间。所以两个半月以后是否可以走路，建议患者到医院里进行复查，对骨折处拍片子，最好做CT观察骨折处的愈合情况。如果骨折线已经模糊，开始逐渐消失，此时患者可以进行简单的运动...
我的右脚踝骨折了,三个月不能活动,但是我初二了,体育也不能停啊,有什 ...
仰卧起坐，引体向上，左腿单腿伸蹲，右小腿绑沙袋伸膝锻炼股四头肌，都可以做。
脚踝骨骨折怎样锻炼
在临床上病人发生脚踝骨折，采取正确治疗后不影响骨折愈合情况下，可以进行早期、科学的锻炼，以防止脚踝关节僵直等情况。具体的锻炼方法是嘱咐病人取仰卧位，全身处于放松状态，告诉患者尽量做踝关节的跖屈、背伸等动作。在跖曲、背伸动作时坚持10-15秒，每天做8-10组，每组做8-10个。另外也可以嘱咐病人...
脚踝骨折后怎样做康复训练
第一、如果脚踝骨折位置良好，采用手法复位石膏或夹板固定，病人可以主动活动足趾。但踝关节活动则需要延缓，主要是由于外固定限制踝关节活动。第二、如果脚踝关节骨折移位明显，采用切开复位钢板螺钉内固定，病人术后通常不需要辅助外固定，可以早期进行踝关节活动和足趾活动，能够加速肿胀消退，缓解疼痛，同时也...
