腰椎间盘突出症患者注意事项，你是用什么调理的

Question

健康咨询描述：
诊断为第3、4节突出，第五节膨出，当时弯腰、上厕所后腰部难以直起，需慢慢平躺身体后方可直腰，腰部有电击痛感，步行有困难，当时就诊于芜湖地区医院，做了保守治疗有好转
曾经的治疗情况和效果：
保守治疗，吃中药，做牵引，打过封闭针，有好转，但效果不好，吃过不少治疗腰椎间盘突出，不见效果，
想得到怎样的帮助：
这种病是否有好的治疗方法，能否根治，日常需要注意哪些，如饮食、锻炼之类

Answer 1

不要睡太软的床，硬一点的。睡觉的时候注意一下睡姿，坐姿，多去散步。慢慢调养和校正，没事的时候可以去做做推拿保健什么的，不过要找正规一点的那种，手艺不好的没什么好处。
这个病是因为长时间不良生活习惯、动作或者损伤造成的，复发性非常高，唯有养成良好的生活习惯和动作慢慢调整才有恢复的可能，因为你是3.4.5节病变，那么你的坐姿时间最好不要太长，闲时可以散步运动一下，不要过多的负重和剧烈运动，睡姿和坐姿一定要注意，可以买一个固定腰带带上进行校正，吃的少吃高钙的食物（适量减少比例），锻炼这一块散步和在硬床上直躺小歇是比较不错的。