我总是喜欢自言自语

Question

尤其是每当和别人说过一段对话后，或者即将面临和谁谁的对话之前。

我总是不由自主的嘴里重复这刚才（或者即将）说的话，朋友和家人不止一次问过我嘴巴里到底在说什么（这现象的时候我的声音很小，别人听不清楚我在说什么，但是可以听见我的嘴在嘀咕）
朋友在一起的时候，我总被别人怀疑嘴里在嘀咕谁的坏话，唉。关系不好的人甚至直接对我说：“要骂你有本事大声骂出声来，别在那偷偷摸摸的”（其实我根本没骂他，只是重复着某段对话）

这是病吗？？怎么可以摆脱掉呢？

Answer 1

自言自语也是一种放松。由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。

因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然，那类属于病态的整日不停地自言自语的人则有另外的说法。

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Answer 2

大方点就好!大声说出来

Answer 3

自言自语，汉语成语，拼音是zì yán zì yǔ，指自己对自己说话。出自元·无名氏《桃花女》。