为什么我脑袋每天都是昏昏沉沉的？

Question

这种情况有两三年了，可最近这一年感觉自己变的有点傻了，记忆不好了，说话经常说错了。反映迟钝了，反正就是和以前不一样了。我去医院照了个脑CT，也没事呀。各位叔叔，阿姨，哥哥，姐姐。这是怎么回事啊？我才21岁！男
我鼻子总是通气不痛快。可能是鼻子引起的吗？

Answer 1

先要确定晚上睡觉的质量怎么样，有没有多梦的情况。早晨起来感觉累一般都是睡眠不好导致的。
指导意见：睡眠不好多由于精神紧张、压力大导致的。再就是一些器质性的疾病也会引起这这症状，最常见的就是脑供血不足，年轻人多见于颈椎病。
这种情况主要通过生活习惯来改善，1、饮食上要加强营养，但要控制食盐及含胆固醇、脂肪高的食物的摄入，2、适当运动，增强体质，控制体重，戒烟戒酒，3、睡前不要喝咖啡或茶水，4、睡前做做运动如仰卧起坐或俯卧撑，或者泡个热水澡有利于解乏、提高睡眠质量。

Answer 2

自己不主动对待生活，消极面对所有的事，最后又把所有问题归结到客观因素上。

鼻子不通气是可能导致脑供氧不足，但前提是你有鼻炎或者鼻息肉。
自己对所有的事情上心点。根本不会出现什么你所说的记忆力变的不好。

别找客观原因。身残志坚的人多了去了，你还没身残呢，意志就不坚定了吗？

多呼吸新鲜空气，早睡早起，适量运动，多吃水果。生活作息要规律。
切不可总玩通宵。多与人交流说话。

能给你的建议就这么多了。

Answer 3

想办法让你的生活变得 激情起来，经常出去运动之类的，别闲下来就发呆，少上网玩游戏、看小说，多和人交流，尽自己最快的速度思考，早睡早起，不断强迫自己一直干下去一个星期状态保证回来。我以前玩游戏看小说就容易这样，然后我就去打打球，爬爬山，去图书馆找一些自己感兴趣的东西，回来趟床上和同学聊聊天 过几天就好了。

Answer 4

睡眠不好多由于精神紧张、压力大导致的。再就是一些器质性的疾病也会引起这这症状，最常见的就是脑供血不足，年轻人多见于颈椎病。

Answer 5

生活不规律吧？早睡早起，白天多喝水，晚上别喝水。少看电视和少玩电脑。