若是时间较短的话，建议你可以自我有效的调节的。
可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等。
祝你学业有成，考试顺利。
当初在高考前 也总是做题一遍又一遍的去检查
说白了 其实就是压力问题
在压力情况下 每个人都需要不断地确认去证实自己的安全
有强迫症也好 没有也好
只不过我们总是把平时的做题联系到高考方面 把做错题目联系到高考失利
把高考失利联系到人生失败
这是怎样的一种压力啊
所以 关键问题还是心态问题
虽然我在自己这方面做的也并不好 但是我可以给你讲讲 希望也相信你能做到
如果我们总是想着高考胜利后过上好生活 这是一种正面刺激
我们想着高考失败又要地狱般的学习一年 这是一种反面刺激
在这两种刺激下面 我们会产生很大的动力 而动力的源泉也就是压力
如果一个人应对不好这些压力 那么就容易出现心里问题 诸如强迫症之类的
所以你需要在潜意识接受这种动力的同时 释放压力
为什么不去看开点 蒲松龄考到七八十了才中了一个什么状元还是啥的
很多学生考了三四年才考上好学校
很多人没有去上大学也一样混的很好
即使你上了大学可能又会遇到各种各样的问题 可能又会有考研压力
看过这些就是要你明白 人生每个阶段都有不同的问题
不要跟自己过不去 自己努力去做 即使没有达到也不用后悔
这就是你的人生 往事不可追
其实我不太喜欢短期压制 这是一个考验
考验你应对压力的能力
当然很多人说用药 肯定会有效果 要不然 经济发生问题的时候
很多药销量也不会那么好 是药三分毒
自己三思本回答被提问者采纳
赶紧去看医生。去看精神科医生，不要去看心里医生。（根据你现在的情况）
强迫症HELP!
若是时间较短的话，建议你可以自我有效的调节的。可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧...
HELP强迫症,高分
当有强迫性思考时,你先「再确认」那是强迫性思考或冲动,且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症,然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:「我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶! (一) 十五分钟...
急!!!强迫症患者洗手脱皮求帮助!help
强迫是梦，不要与梦走，要找到那个做梦的人，所以呢，觉知要你找到那个做梦的人，早晨起来到晚上，不要逃避你的生活，在生活中练习觉知，行当下知道行，坐当下知道坐，说当下知道说，卧当下知道卧，持续不断的练习，强迫行为的时候要去觉知，因为有的强迫行为已经成了条件反射，如一看人就脸红，出现的...
help!学习时的心理问题
看到一半的时候我以为你是高中生，面临高考压力，对学习因为焦虑产生了强迫症，但是看到最后，才发现原来你已经是大学生了，那你就太不应该喽~~大学里学习固然重要，但是更是把注意力放到一些融入社会的方向的时候了。你学习时出现你说的情况是因为你把学习成绩看得太重压力太大、生活不平衡，自然会产生...
什么是认知行为疗法
强迫症患者存在两种主要的认知模式,即对危险的过高评价;认知过程中的障碍,如注意,记忆,信息的接受和处理。具体来说: (1) 过高的不适当的责任感 对责任的错误理解这一模式是强迫症特有的表现形式。他们具有对事件的过高的责任感,惟恐失职与过高的使命感、内疚与罪恶感。 (2) 对威胁的评估 强迫症患者对危险...
HELP~(一个痛苦者的乞求)人格解体神经症能够治愈吗~?
包括焦虑症、抑郁性神经症、疑病症、强迫症、恐怖症等。人格解体只不过是其中一个症状，且往往不占突出位置，诊断应根据神经症的各项诊断标准作出。治疗 本病的治疗有一定困难。支持性心理治疗是必要的；向患者解释这类疾病属功能性障碍，不会产生严重后果；加强自我锻炼，增强体质，有助于促进疾病缓解，...
help!我要和他分了吗?请看完我的内容。
你受家庭的歧视外界的压迫，这算不了什么，虽然心已伤、泪已流，情还未断。如果男友的体贴不是以得到你什么什么为代价，只要用心去感受爱，总有一天结局是美好的。人活在世上，只有坚持活着，用心活着，等待那日落之时的爱情，望着，体验着。你会发现那才是你真正的家，由你组成的家，努力，相信...
在线等高手帮我翻译一下这段关于强迫症的英文
与魔鬼斗争 ”最近我感到很忙，但不知道我在忙什么。我的工作效率非常低！“ 三十四的陈女士焦躁不安地向严先生诉说。前者是上海知名保险公司的地区总裁。她一丝不苟的工作赢得其下属的赞誉和尊重。陈女士说她总是担心助手对文字不够仔细，总要不由自主多查几遍。停车回家后，她总是担心她没锁车门而...
经常打嗝怎么回事,是那种随自己意志只要想就能够打出嗝来的情况、求教...
你这种打嗝是自己的一种习惯，强迫症的一种，类似看到那种泡沫包装袋，会忍不住一个个把那个泡泡掐破的情形。既然是自己可以控制的，那你就算成控制不去打嗝，习惯就好了。
青春期的苦恼我是不是有精神强迫症?
不要装 ，展示最真实的自己，是懦弱的也好，是没有那么善良的也好，人是需要成长的，不要那么逆反。好好学习，好好和你爱的人爱你的人沟通，如果你恨一个人，请先想想你很的那个人是不是为你好，不要以为自己很强大，像黑帮老大一样厉害，不要自己骗自己，要勇于承认自己的错误，要努力，改变...
