我每天晚上都慢跑40分钟。但是跑的时候感觉大腿不怎么动一直是小腿用...
减肥是体内的脂肪分解成糖分提供能量，脂肪是从身体均匀提供，不是单单从腿部或胳膊提供的，所以你不用担心瘦大腿的问题，如果你感觉还能跑就增加活动时间，延长到一小时。有氧运动是前二十分钟到半小时消耗血液中的糖分，等血液中消耗没了再开始消耗体内的，所以你跑步四十分钟其实才消耗了十分钟体内脂肪...
慢跑时大腿无明显感觉,小腿有酸痛感..
正常现象，不影响身体，那是肌肉排除乳酸的正常现象，慢跑时间一长肌肉就适应了
每次我跑步不管快跑慢跑都是小腿酸痛,大腿没感觉?
跑步完了以后，发现小腿疼痛，大腿没感觉，这是小腿用力多，肌肉受刺激乳酸代谢的症状。也就是说，你在跑步的时候，脚掌、脚尖用力多，小腿肌肉受到的锻炼程度比较大，产生的代谢量比大腿多。所以，小腿痛，大腿不痛。你想减掉大腿上的肉，采用这种动力性运动的方式，可能不行。动力性运动，因为肌肉需要产...
跑步机减肥,小腿酸痛,大腿无感觉,怎么回事?是否姿势错误?还是强度不够...
你大腿肌肉无酸痛说明其基本上没有进行无氧反应，也就是运动量不够。这和速度有一定的关系。但是从另一反面来说，是由于你的大腿的肌肉强度高于其他部位肌肉的强度，在跑步后其他部位都都达到附和甚至超负荷的时候，大腿肌肉还没有达到强度，这就是你你运动后其他部位酸痛而大腿却没有太大的反应的原因。
慢跑时大腿上部不会酸痛,快跑时总是酸痛,该怎么办
慢跑属于有氧运动，而剧烈运动是无氧运动，肌肉会产生大量乳酸，所以会酸痛，没事，买点云南白药喷喷就好了，休息休息也很管，希望可以帮到楼主 麻烦采纳，谢谢!
慢跑减肥已经三天了。每天一个小时。但大腿酸痛小腿却毫无感觉。请问我...
没有问题，只是长时间的不运动突然运动而且运动量较大，身体会不适应，过几天就好了。建议从二十分钟开始，每天加五分钟，达到四十分钟就可以了。
我每天晚上原地跑一个小时,小腿感觉很累,但大腿没感觉,是不是没减...
不是的！！坚持下去，全身都能减的！！跑步本来就是小腿最累的！！坚持就是胜利，少吃油腻肯定有用！
为什么我踩健身车1个小时,大腿没感觉?
2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 一个月可瘦5-6斤。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持。我的心得。
跑步为什么会腿软?
有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效，对比赛成绩更是有显著效果。山地跑可增强跑步者的大腿力量，增强腿部的协调性，更可增强大脑的协调性。对老年跑步者作用更大。在斯坦福大学的调查结果表明：跑山的老年人的骨质密度比那些没参加训练和参加缺乏刺激训练的老年人的要大得多。
...某种原因经常跑步。。最近很奇怪。跑完大腿没感觉,小腿特别紧。平时...
你腿怎么跑的这么粗，我之前每天早晚各慢跑40分钟肌肉都跑没了，你别扯很蛋白粉啊
