我13岁周岁了 才156怎么办捏

Question

我是早发育的。11岁发育的 但是我总觉得- -我没怎么窜过
因为我- -一般都是跟同学差不多高 没怎么高过别人
都是别人比我高一点的
唉- -怎么办是不是不长了
胖- -我是不怕啦。。

Answer 1

11岁发育，13岁156，后天方面多努力到162这样基本没问题的。
一个人长多高，有一定遗传因素——“先天”，这个自不必说。
后天可以注意以下几点：
（1）注意发育期间别熬夜，养成早睡早起的习惯，保证晚上11点左右就睡觉，即要保证23点~凌晨5点这段时间你良好的睡眠，因为这段时间的睡眠质量最好，特别对于发育阶段的人来说，发育期间睡眠时间保持在8小时。
（2）发育期间有良好的心态，注意多参加有益活动愉悦身心，保持自己心情快乐、开朗。
（3）注意饮食营养。少吃可口可乐、雪碧等碳酸饮料，少吃KFC等西方快餐食物。家里条件允许每星期吃一只鸡，最好土鸡，要炖的，别红烧的。多吃虾、鲫鱼、青菜、菠菜等有益菜蔬。
（4）多吃水果，摄取身体所必须维C。
（5）家里情况允许早上喝杯鲜牛奶。
（6）多注意体育锻炼、做有氧运动。晨跑、跳绳，引体向上等。这点很重要，但锻炼要有张有弛，各一天做下锻炼，因为肌肉也需要休息。否则，也是容易伤身的。
（7）最新补充【重点推荐】多喝牛奶、骨头汤，猪骨头买来炖时间长点，平常多喝。在长身体的时候蛮有帮助。骨头汤脂肪含量少，女生也不用担心因此变胖(⊙_⊙)

没看懂问题补充：什么“金兴秀饿”

参考资料：希望我的回答能对您有所帮助O(∩_∩)O~

Answer 2

我15岁--176身高 男

我在同龄人中算比较高的```
恩，喝牛奶
一天3瓶350ml的就是极限（喝多了没好处哦，我就是喝的过多了，导致脂肪问题[PS:现在在健身``]
还有就是运动，，有氧，可以弹跳的，
最后，，多晒晒太阳，，多站下```

还有别在11点后睡

13，，
有的是机会```

Answer 3

才13岁 有156不错了` 以后还有长很多的``
别担心` `会长的

Answer 4

13岁上初一吧。早发育长到156也不矮了。LZ还匿名发的，也不知道是男是女。我初一的时候才150cm，现在也181cm了。不能光靠发育来长高。多打打篮球，让全身舒展也是一个长高的好方法

Answer 5

多吃排骨汤，多睡觉，我也十三岁就这样过来的。。。。