想长高的话，是喝酸奶好，还是纯牛奶好？？

Question

喝哪种奶对皮肤好，而且对长身体又有帮助？
我说的酸奶是讲像优酸乳那类的。
但是我觉得早上喝纯牛奶嘴巴总有股味道，自己都能闻得到，很难闻。

Answer 1

其实酸奶的钙质更容易本人体吸收！
所以喝酸奶好些。

但是~~~你说的优酸乳之类的东西，是没有纯酸奶的营养的。所以喝纯酸奶才好。

如果你不喝纯酸奶，只说优酸乳之类的饮料的话，那你还是喝牛奶吧。

Answer 2

牛奶的功效与作用
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
牛奶的营养价值
1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。
2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。
4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。

Answer 3

纯牛奶又腥又恶心,喝完嘴巴很臭.如果对牛奶过敏还会胃痛.
酸奶比较好,而且对肠胃也好.

Answer 4

纯奶营养高，钙铁都含量高，应该是这个。热一下就不会难喝了，会感觉很香的！

Answer 5

优酸乳几乎没什么营养 还有大量的香精色素

还是喝纯牛奶吧