请问一下这个到底是肌肉拉伤还是抽筋啊？

Question

前两天做了50米800米跑，应该是长期没有做运动的原因，从昨天开始两条腿的肌肉开始疼，大腿和小腿都有类似抽筋的疼痛，如果是抽筋应该不会抽这么久吧，但是拉伤我的腿上也没有出现红的紫的什么伤，请问怎么快速解决疼痛啊，走路都会疼。

Answer 1

你这个疼痛既不是肌肉拉伤也不是抽筋，这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点。因人的锻炼习惯基础和强度以及身体适应不同而出现的疼痛及其顶点不同。
只要停止锻炼适当休息即可。可以做一些针对疼痛部位的拉伸活动以缓解疼痛。

追问

酸疼的话应该不会这么疼吧，我大腿有酸疼，但是主要是像抽筋一样的疼，平常跑完从来没有这种现象的。她们都只是酸而已，坐着都会抽T_T

追答

呵呵 比你这种还疼的我都见过，股四头肌肌肉痉挛，导致都没法走路了，但是也不是拉伤。
你自己都说了是因为长期不做运动造成的。
拉伤几乎都是发生在运动中，你这个情况显然不是。个人体质差异会导致疼痛感不同，这个很正常的。
现在就是毛巾热敷，然后慢慢拉伸，可以有效的缓解疼痛。

Answer 2

肌肉拉伤 做的太猛了 或者太多了吧 揉揉你肌肉拉伤的位置 注意点

Answer 3

轻微拉伤，需要医治，或用理疗仪理疗一下。