200分！怎样解决如此心理问题？心理医生进

Question

首先说明，我的心理问题很棘手，一般人解决不了，不是心理医生的希望不要回答。
我是高三学生，还有50多天高考。
我现在对人际关系特别敏感，总是怕得罪人，别人的一句不愿意的话和一个不高兴的脸色都会使我忧郁思考很长时间。原因是这样的，别人稍微不愿意了，我就觉得她和我僵了，很僵很僵（其实在那个人心理，这件事早就过去了）。然后我就对她特别敌对，看她就像敌人，她要是不和我说话，我就认为我们是井水不犯和河水的敌人。每每遇到这种情况，我看她就特别来气，气不打一处来，呼吸困难，要是听见她说话，我就一堂课学不了习。
其实我这样不是从来就有的，是有一次和我班一位同学生气（那个确实是闹僵了）后，矛盾大了，气大了，以后就这样了。
再次重申我的问题：我不用你们从别的地方复制，森田疗法我懂，也不用你们劝我不要在乎同学关系，我也懂。关键是我现在不知道怎样消除这种反射。我去看过心理医生，说实在的，有的心理医生也解决不了这个问题。我不是怕得罪人而影响他们，而是怕得罪人后自己生气。望高人指点一二。
1希望告诉我现在应该怎么做才能消除这种反射，我已经休学了。
2到底是去心理医院还是在家静养，我已经去过几个心理医院了，他们总是劝我，也没什么效果。
3对人际关系特别敏感，对友谊看得过重，怎么办？
谢谢了！您也可以通过百度和我聊聊。
怎么又有人劝我呢？我要的是怎样行动。
再次重申一遍，我知道这些道理，自己控制不住。
嗨嗨嗨嗨

Answer 1

你的问题就在这里！
懂我的意思么？你的问题，就在百度知道上！
你不仅仅是把友谊看的太重，而是把你的过去看的太复杂！
我活了20年，才明白一个很简单的道理：凡事靠自己！
你能够认识自己心里有些不正常，这是好事，说明你有一定的反思能力；但是！但是，你总认为“自己的事很严重”的心理，恰恰又是你痛苦的根源。
你的问题来自两方面：一、自身的认知问题，在高考的压力下，你肩负这许多压力，自己受不了了，出现了心理反差，而却没能及时调整过来，这甚至与你的个性有关；二、这个社会对高考生、对高考的客观“隐形压力”，不仅是你，还有你的同学，他们都拼命的学习，因为你们不仅是同学，更是竞争对手，人与人的关系变得微妙、复杂，人与人的交流和沟通也受到了限制，这种现象，作用了你，以及所有的人。
根据你现在的情况，我的建议：
1、暂时放下对高考的关注，你已经休学了，明年你还有机会！一个问题一个问题来解决，先放放高考。
2、理性认识自己的心理问题。在中国这个社会，大众对心理问题的理解，还有些偏差，你要有思想准备！比如，人家很关心你为什么，没上学了，你回答是“身体不好”，人家觉得没什么了，但你千万别怀疑自己，不要对自己因为心理问题休学的问题，责备自己，甚至怀疑自己，你要做的，就是坦然的、理智的、勇敢的去面对！
3、改变环境。你 不要在家修养，因为有很多人认识你，你呆久了对自己不好，有心理压力；也不要去心理医院，因为，你在一个很阳光的年龄，你去哪个地方呢、除非很必要，最好不去，因为、、、跟上面的理由差不多吧。到你的亲戚家，或则去一个环境好的地方修养几个月，与不同的环境和人生活一下，对你是一种放松，也是一种调节。
4、辅助药物和心理治疗。
祝你早日康复，一年后考上理想的大学！

Answer 2

有时间到山上玩玩吧！很高的那种！静静的，空气清新的那种！

站的高你就看的远，希望你站的高高的山上，放声把你心中的一切都喊出来！
如“啊～～～～～～～～～”
看看最远的东西！

试试吧！一定行！

Answer 3

嗯 没错 我学过一段时间的心理学
明白你现在的情感波动 对于某个问题的过于敏感
那么先跟你解释下你出现这种情况的原因吧
其实它是你内在的一种心理
你在害怕 你害怕失去你身边的朋友 你过于担心 就会开始敏感 关注她们的举止行为 然后进行自己的精神上对别人的猜测 当然 别人的一小点的动作也会被你的猜测所误解 以为是要和你为敌 刺激你点的说 其实对别人来说 你可能根本不算什么 所以不必要那么消极的去幻想别人是怎么看待对待你的
你要做的很简单 就是充分的散发出自己所应该有的独特的魅力 这种魅力源于自信
没错 自信非常重要 不必在乎别人是怎么说的怎么做的 只要自己明白自己就可以了
如果你足够自信 你身边的人 是不会做出再让能够幻想着她们会于你为敌的那种行为的
没事多学习 多运动 把自己的知识面扩展下
懂的多了也就不会被小问题所干扰 而且在别人看来你懂的多了 会十分的羡慕而且对你有很高的亲近感 所以 你要做的就是提高自己的情商 很简单 别把自己的问题复杂化 那样的话只会让你自己跳进一个你自己画的牢里 永远就出不来了 人活着想得越多就越容易出事
在你这个时候 千万别带消极 世界很美好
身边的人其实不是坏蛋 你对她们好 她们是会回报你的 只不过有的可能会反映的慢一点回报你回报的晚一点 但是 你要知道 你所做过的别人肯定会记在心里的
每天起来照着镜子 对自己说
加油 今天很美好 身边的人对我都很好
他们都是我的朋友!!!!

Answer 4

嗨，我知道啦，你直接了当的问那个让你生气的人：“某某，你生我的气吗？你讨厌我吗？”不管结果怎么回答的，问题都迎刃而解
反正当时我是这样的
当时那个人被我突如其来的问题搞懵了，然后大笑，然后我就发现真的是我多心了，就没事了
也是别人教我的，说憋闷在心里还不如吐出来

Answer 5

我什么疗法都不想和你说，我只想和你说，你很糊涂，什么重要申明不重要你都分不清楚，你都说你高三了，就50天要高考了，你高三生活结束了就不会看见那个让你敌对的女生了，你可以现在把她当成隐身的，你做你的事情。
另外我觉得你就在家休息2天，把为什么敌对那个同学想想，吧那件闹僵的事情想想清楚，你现在一直站在你自己的立场在想事情，你在那件闹僵的事情上换位思考下，或许你就会发现你对她的敌对是没有必要的，你还要为你妈妈爸爸想下，为这点小事就这样想不开，以后踏上社会工作了还得了啊。
不是心理医生开导你没有用，是你去看心理医生的时候心没有放松，你的神经一直紧绷在那件事情是，你一味的认为要敌对她，这样下去你看什么医生都没有用，关键是你自己能不能敞开心胸，换位思考。。。