我性格内向，害怕在公共场所说话，一在人多的场所说话心跳就会加速，嘴就会颤抖说不出话或说话吞吞吐吐...
我性格内向，害怕在公共场所说话，一在人多的场所说话心跳就会加速，嘴就会颤抖说不出话或说话吞吞吐吐，对此感到很苦恼，我很想摆脱这个缺点…谢谢好人能帮帮我
平时多开玩笑，跟别人一起的时候多发言多说话慢慢就好了
接下来就是要主动一点，积极一点。很多内向的人也是慢慢克服的。
其实你可以自己锻炼看看，比如说多去问问路。在家的时候可以大声的读一些东西，放慢语速，缓和心情。
内向胆小,遇到困难总是心跳加速,不善表达自己的想法,做事总是很犹豫没...
第一，下次不管在什么场合，只要有表现的机会，你就上，机会大家都 平等的，你不把握就给别人了，不要害怕，人生就这几十年，会很快过去的，也不要怕失败，那也是人生的一笔财富，多少年以后没有人会记得你曾经出过丑，即使有人记得也不要紧，当你你成功的时候那些人都要闭嘴。把心结打开，明天能...
我在公共场所,有时会不敢说话在朋友面前也是这样,我会心跳加速很快
你这个和性格有关系，你属于那种特别老实的人，就是说比较内向吧，这个和你从小生活的环境是有关系的。这个也不是说不能改变，只是比较困难，建议平时多去人多的地方，尽可能的多说话，而且要主动的说，慢慢来吧。
有社交恐惧症怎么办? 因为要演讲了,而我一到很多人面前说话就接不上气...
如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。特殊社交恐怖...
...出去外面和别人讲话就紧张,在人多时就很害怕,怎么办
首先，你第一步走出去，去买东西，和生人交流。然后，试着和同事多一点交流，和家里的亲戚或者邻居多一点交流。逼迫自己慢慢地适应社会。比方说遇到了人，可以说话也可以不说话的时候，你和他打个招呼：你好。这件事就过去了，慢慢习惯了，话再多一点。你已经认识到自己的不足，那么只要慢慢的去改...
为什么我总是胆小怕人遇事心慌?
在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言...
如何克服说话紧张脸红?
我们身边肯定有这样的人怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时显得异常紧张和恐惧，张口说话时往往紧张就脸红，声音颤抖，坐立不安等 ，这样尴尬的经历，会给当事人造成精神恐惧和折磨，越发惧怕和不喜欢在公众场合说话，甚至会将自己封闭起来。为了避免出现这样的境况，...
为什么我在路上总是怕别人看我,很不自在。人多的地方就紧张。不知怎么...
其实可能很多人都有这样的，我也是，尤其一些性格比较内向的人。许多人或多或少对跟陌生人接触有些害怕，是一种社交恐怖症。社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。 社交恐怖症主要可以分成...
害怕在公共场所说话说错了丢人怎么办
我性格内向，害怕在公共场所说话，一在人多的场所说话心跳就会加速，嘴就会颤抖说不出话或说话吞吞吐吐... 你这个和性格有关系，你属于那种特别老实的人，就是说比较内向吧，这个和你从小生活的环境是有关系的。这个也不是说不能改变，只是比较困难，建议平时多去人多的地方，尽可能的多说话，而且要...
为什么去人多的地方就会特别紧张手足无措?
为什么去人多的地方就会特别紧张手足无措？这可能是因为有社交恐惧症，也就是对陌生人或者公共场合感到过度的焦虑和恐惧。社交恐惧症的原因可能与个人性格、心理、外界环境、压力以及生活事件等都有关系。一些常见的表现有心跳加快、出汗、颤抖、脸红等。如果你有这样的问题，你可以尝试以下方法来改善：多和...
为什么自己在人多的场合放不开不自在感觉有人在看我一样怎么改变
这是你性格内向的表现，在人多的场合下拘谨，胆怯。遇到这种情况试着给自己自信和勇气， 何必在意别人怎么说，人活着是为了自己，又不是为了别人。 在公共场所放不开是因为你平时锻炼的太少，选择一个自己心情好的时候，尝试着上去讲一次话。 也许别人对的话不感兴趣，不要管别人的反应，你要想...
