过去在很多环境被人排挤，长期压抑下，得了社交恐惧症，不敢跟别人交流，怎么办？

Question

在学校时候，遭到同宿舍莫名其妙排挤，由于一冲动就和她们发生了严重冲突，后面怎么都想不通为什么她们会那么讨厌自己，为什么会遭到她们排挤。后来出了社会也出现过这样的情况，我找不到自己的问题，而出现了社交恐惧症，每天回忆起过去的事情，活在痛苦中，谁能帮我？

Answer 1

最好的方法现在应该是去找心理医生，让他给你开导，给你提供方法，给你找出你被排挤，不受欢迎的原因。不要小瞧了心理疾病，有时候它比身体生病更严重。
然后自己可以去做自己感兴趣的事，转移注意力，或者提升自己的能力，当你能力强的时候自然有人愿意和你交往。
自己还可以买一些人际沟通技巧的书，学习社交的方法，如何与人相处。
最重要的是要对自己有信心，这是最重要的，是可以一步一步走出来的。

Answer 2

Answer 3

出现这种问题理应从自己身上找原因