是不常运动的事
么。
追答嗯。
追问那还可以继续跳绳么
追答可以。一定要继续。时间长了酸痛感就会渐渐消失了
追问知道了。谢谢您！
追答没关系😊
刚开始跳绳两天。小腿肚疼。走路都走不顺。什么原因呢。怎么治疗?
这是正常现象，不用治疗。应该是你不经常运动，而这两天突然增加运动量，所以出现乳酸分泌增多，导致酸痛。建议跳绳前先做热身运动，运动时运动量要保持适中，锻炼贵在坚持！
跳绳后小腿酸痛怎么办 三个简单办法助小腿复原
第一种：就是通过热敷的方法，热敷可以促进血液的流通，加快新陈代谢，这样可以缓解肌肉酸痛。第二种：在肌肉酸痛后进行有氧运动。进行长时间的有氧运动，有利于身体内乳酸自动分解，减少身体乳酸的堆积，有氧运动可以消除和缓解运动后的肌肉酸痛。第三种：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种拉伸消除和缓解...
刚开始跳绳两天。小腿肚疼。走路都走不顺。什么原因呢。怎么治疗?
这是正常现象，不用治疗。应该是你不经常运动，而这两天突然增加运动量，所以出现乳酸分泌增多，导致酸痛。建议跳绳前先做热身运动，运动时运动量要保持适中，锻炼贵在坚持！
减肥跳绳跳了2天了、一天2次、每次1千、小腿的肌肉现在好痛、是应该...
应该继续跳的，可以把频率降低一点，多喝点牛奶之类的，可以缓解肌肉疼痛
刚跳绳跳了两天小腿就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
都可以，继续跳的话跳少点 缓解下，别跳的太多，比如跳个几十下久又很疼的话就别跳了，可以做下压腿代替锻炼，然后继续，断开做，一天中完成是可以的也，估计2天也不痛了。现在休息两天的话也可以，我建议你继续跳。运动就是这样的。为健康加油。
跳绳小腿肌肉疼怎么办
由于跳绳激烈的时候是一种无氧的运动，所以肌肉在无氧的条件下会将葡萄糖分解为乳酸，肌肉对于乳酸的堆积还是比较敏感的，由于运动过量造成乳酸过度的堆积，就会引起小腿的肌肉疼痛。出现这种情况以后应立即休息，并且可以局部予以轻微的按摩，病人适当的热敷促进血循环，只要能够使这些肌肉的代谢产物乳酸能够快速...
正在进行跳绳减肥,坚持了三天了,跳的小腿肚子都是疼的,正常吗?
正常，刚运动乳酸产生的多了，可以吃些碱性食物吃吃，会缓解
跳绳减肥,小腿肌肉酸疼怎么办?该不该继续坚持锻炼?拜托各位大神_百度...
当然要坚持 小腿肌肉酸疼 是正常现象 锻炼时间长会慢慢消失 用热毛巾敷 或擦药酒都可以减轻···我参加过体育队 就是这样 走路都还要人扶着呢 祝你减肥成功
跳绳跳的小腿疼怎么办
例如上体育课做蹲起的这项训练，会出现小腿和大腿的酸胀、麻木、疼痛等等，活动后会加重，像这种情况一定要严格卧床休息，局部热敷，血管有热胀冷缩的功效。预热后可以使血管扩张，有助于局部的血液循环，有助于缓解症状。如果症状特别严重，可以口服活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊，也可以口服布洛芬胶囊，通过...
前两天跳绳,第二天小腿肌肉很痛
2、肌肉拉伤则不同，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等。不仅需要停止运动或训练，还需要尽快就医，以防更加严重的伤病。3、二者有一个简单的办法区分：肌肉酸痛通过牵拉、静态拉伸能缓解;而拉伤的话，伸展反而会使疼痛加重。也就是说，肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、...
