如果是肌肉的酸痛~
那很正常~~~~你继续几天就不了~~~象你说的小腿疼的话应该是肌肉乳酸堆积引起的~再加上你长时间不锻炼~这是很正常的
不要紧~
但如果膝盖或腹股沟疼的话
建议你去看医生~最好不要跳了
那么多是没有用的
要科学的锻炼
每天四百
分组跳
一次一百
一个小时之内做完
不过要坚持
不然屁用没有
刚跳绳跳了两天小腿就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
循序渐进更好些，虽然我不知道你的意图，但我很喜欢运动。所以建议你把800的指标放低些，并且休息两天再继续锻炼。因为一来可以回复你的体力，而来可以引发你自己好好制定更好的锻炼计划。
刚跳绳跳了两天小腿就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
都可以，继续跳的话跳少点 缓解下，别跳的太多，比如跳个几十下久又很疼的话就别跳了，可以做下压腿代替锻炼，然后继续，断开做，一天中完成是可以的也，估计2天也不痛了。现在休息两天的话也可以，我建议你继续跳。运动就是这样的。为健康加油。
跳绳小腿肌肉酸痛还能再跳吗
因此，跳绳引起小腿肌肉酸痛通常并不影响继续运动，患者如果实在感到不适，可以适当休息一天，之后可以继续跳绳，并不影响继续运动。跳绳引起的小腿肌肉酸痛并不是特别严重的疾病，及时治疗即可使症状得到迅速缓解。
减肥跳绳跳了2天了、一天2次、每次1千、小腿的肌肉现在好痛、是应该...
应该继续跳的，可以把频率降低一点，多喝点牛奶之类的，可以缓解肌肉疼痛
跳绳跳得小腿的某根筋特别疼,是休息还是继续跳下去
呵呵，你也满好笑的。 其实是肌肉反映会疼，没有什么的，只要下来揉揉小腿放松放松就行了 不要让它一天紧张，习惯了 就好了，你刚才说继续跳还是休息好了再跳，我觉得该休息！恩
跳绳后小腿肌肉痛,还能继续跳么
正常现象，跳绳需要频繁使用小腿肌肉，而且你给小腿按摩并拉伸都是非常好的。如果非常酸痛，就休息一天，但是还是要按摩腿部拉伸等。可以隔一天，隔两天。前期可能是因为小腿的肌肉量及耐力不够导致的。持续一段时间之后天天跳也不会有太大的问题。祝你好运！
初练习跳绳小腿肌肉痛是坚持还是暂停
可以忍受的情况(如果疼的不厉害但是感到乏力就休息两天吧)下可以继续跳，适当降低强度。运动要循序渐进。运动结束后记得拉伸退步肌肉，有助于肌肉恢复，还可以使小腿线条更加漂亮。
跳绳后小腿痛,明天要继续跳还是停几天?
可以休息一两天再继续，而且一次不要跳太多，循序渐进吧。先让身体适应适应
跳绳小腿酸痛还能继续跳吗?
这是因为长期没有运动，一旦遇到大强度的运动，肌肉会分泌乳酸（无氧呼吸的分泌物），没有关系，过几天就好了！不要继续练腿了，容易造成受伤！恢复了再练
跳绳后小腿酸痛要继续还是休息
想减肥的话主要是靠耐力运动，但小腿酸疼如果继续的话会使小腿肌肉发达，影响美观，建议跳完绳，压压腿就可避免这种状况
