几年前脚崴了次 现在练习长跑 脚每次蹬地都感到疼 也不肿 躺着也不痛 用手按摩也没痛的感觉
这是一种什么情况 我还能继续练习吗 因为要参加7 8天后的体能测试 我应该用点什么药 也没财富了 希望大家帮下忙 提供下信息 在下拜谢了
几年前脚崴了次 现在练习长跑 脚每次蹬地都感到疼 也不肿 躺着也不痛...
你这样的情况也是好几年了，不会那么容易的治好了，得慢慢调养了，你的伤是伤到了“脆骨”了！
刘翔的脚伤是两年前的旧伤,为什么现在还没好
在很多年前,刘翔可能是穿了不太适合自己脚型的鞋子,脚后跟总被磨破,时间长了就成了增生。每次大强度训练课后,那里都会有一些酸痛。因此,没有引起足够的重视。 不过,今年跟腱的酸痛出现比较频繁。早在年初去日本参加大奖赛时,他赛前最后一次训练也因同一地方痛,导致最后没有穿钉鞋进行跨栏练习就上场比赛。“不光是...
跑步不伤膝盖的方法是脚跟着地?还是脚掌着地呢?
多数跑者是在进行长跑训练，也就是慢跑。慢跑不像短跑那样速度快，直接通过前脚掌蹬踏就可快速弹离地面。在慢跑中脚在地面上的时间要比短跑多得多，如果是前脚掌先着地的话，就没有像后脚掌着地那样使整个脚掌在跑步过程中形成一个“圆弧”，从而可以借助身体惯性向前移动。对于很多减肥人群来说，每跑一...
足球训练时可以防止脚崴伤吗?
我们可以找到椅子或长凳，或我们周围的任何其他可用物品，然后躺在身体的一侧，并将上脚放在椅子上。让你的双脚和双肩保持直线，让你的身体保持直线，将肘部抬到肩膀下并保持10秒，20至30秒，然后将它们放下。如果我们不能持续30秒，我们将重复几次，抬起臀部，握住它，然后缓慢降低它，抬起臀部，握住它...
为什么我跑步的时候很辛苦。跑900米就喘不了气,脚还很累。该怎样锻炼...
在中等偏上吧。忍着，一直忍到800米结束，就要看你的精神大条不大条了，最后100米，发疯了的跑，不要管你其他的问题，至于脚疼，很正常。建议你跑步前先拉一下腿部韧带，适中就行了，可别过度锻炼！说明一下，我也是初二，14岁，150多斤。。。但我就能跑完。别害怕，努力跑就是了 ...
偷星九月天文~三四~九十~最好把文发过来,一次性结局,古文也好,九十的多...
终于熬过了那半个小时的梳妆，古代人还真是麻烦，光衣服就要穿好几件，而且都是长袍，走路都很困难，何况我还要飞檐走壁呢！不过，照照镜子，自己也挺美的。淡紫色的长袍从肩头披到地上，里面的衣服是白色的，腰上系的紫色丝带更加衬托出我完美的身材，再加上头上的簪子点缀，怎么看都像富家小姐。“...
短跑前脚掌与脚跟哪个先着地?长跑短跑要求有什么不同?
多数跑者是在进行长跑训练，也就是慢跑。慢跑不像短跑那样速度快，直接通过前脚掌蹬踏就可快速弹离地面。在慢跑中脚在地面上的时间要比短跑多得多，如果是前脚掌先着地的话，就没有像后脚掌着地那样使整个脚掌在跑步过程中形成一个“圆弧”，从而可以借助身体惯性向前移动。对于很多减肥人群来说，每跑一...
