有个方法挺有效的，就是捶腿。上课不是坐着吗，这时就捶，还可以顺便制止瞌睡。
不过要稍稍用力，全当按摩了~
祝你成功哟
高二学生时间很紧,希望尽快瘦腿怎么办?
有个方法挺有效的，就是捶腿。上课不是坐着吗，这时就捶，还可以顺便制止瞌睡。不过要稍稍用力，全当按摩了~祝你成功哟
高中生怎么瘦腿?
最好能保持站立的形式，如果觉得时间很难打发，可以选择洗碗或是整理东西。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，很最容易形成腹部脂肪。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。4、若你已节食很...
高二学生怎么瘦腿啊?具体的有效的方法,没什么时间运动
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。三、白菜＋米醋瘦腿偏方...
本人高二学生党求瘦腿方法,小腿粗壮大腿水肿,小腿属于肌肉型肥胖,求...
方案一：拍打软化肌肉 想瘦小腿，首先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧张，要薄，它会更加困难。因此，的减小腿计划，要扑实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环，紧肤消脂的纤体产品和小牛击败他的拳头或以手掌按摩，做10分钟（或打200根据不同的）。我们...
我是一名高二的学生每天没有时间锻炼,但又想减肥就每天下晚自习回寝室...
可以的，，我看过上班族就借用椅子做减肥的操，，或者睡觉前做仰卧起坐2组，每组20个，既减肥又能帮助睡眠。或者跳绳。。
我是一名高二的女生,今年十六岁,160cm,57kg,主要是腿很粗,怎样才能减到...
1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在...
瘦腿,小腿肚很粗的,想在寒假瘦下来
[编辑本段]瘦腿食品 柠檬水瘦腿 原料：柠檬若干榨汁 做法：1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了...
请问高二女生157cm,53.5kg怎么减肥?主要从饮食方面给点建议吧,上学平常...
香蕉是瘦腿的食物，但是效果不是很明显。建议你可以爬楼梯，或者按摩，这样会瘦的哦,多吃水果，每天保证喝八杯水，这样可以吸收身体的脂肪，你可以试试晚上去跑步，晚上跑步的话脂肪比较容易消耗,平常多吃水煮的青菜,,,少吃多运动这是最基本的 ，平常可以吃一些水煮的食物还有清淡的东西，坚持下去，会...
求男生瘦腿健身方法!
1、将 枕头 夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九 十度 角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下， 重复动作 十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到 疲乏 。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在...
...摸起来硬硬的。高二学生,希望简单有效的方法,不要太久
天生的葫芦腿，哈哈。如果女生。。。锻炼会更强。不锻炼也没有办法，有的人天生就是肌肉块类的体型，做不了小女人了。
