其实还有好多强迫症状的例子无法表达。希望有人明白并给出分析和建议，说说你们相似的经历。谢谢。

Question

患者信息：女 18岁

也许是因为一天想的太多，太关注自己之故。我发现自己患了强迫症了。有以下表现：做事井井有条，非常讲究规则，看问题狭隘，爱转牛脚尖，偏执性格，过细的思考问题。有时候会做一些自己做过的事情，要多次确认才放心，不然会总是想着这件事，反复检查自己做过的事情，检查不好，心里就不安。坐不下其他事情。
哎，怎幺才能做一个心宽。不计较，不嫉妒。不攀比。能够随意，轻轻松松做事情而不是硬要强迫自己规则的做事情呢，我觉得自己心胸很狭窄。有很好强，我总是希望只有我一个人学习，就是我在学习时希望别人都在玩，自己玩时又希望别人也在玩。看到别人学习心里就很不舒服。还希望她们都不去上课。但又老是喜欢和别人比较。虽然知道她本来就比我强，但是还是不想看到她学习，想她天天玩，怕她在学习成绩上比我的高。。还有觉得自己虽然努力了但是收获却没有人家平时没有怎么学习的人收获大。觉得自己别不上别人，平时也没有怎么学但是考试成绩就是比我要好，而我那么努力还是收获不理想，为什么？自己的奋斗有什么价值呢？还有在突击考试之前和同一个寝室的人学习我根本不能安心下来学，因为我总觉得别人都已经超过我很远了，我担心，尤其是我懂的知识别人也懂时我更是不爽，尤其是我花了很久才懂得人家几分钟就懂了。心里好不平衡哟。我就这样忐忑着，不安这，学不下去。但看到别人学得津津有味时就更慌更郁闷了。我到底要怎么办？这些主要是针对我周围的女生，距离进的，男生我不会嫉妒

Answer 1

　　其实我倒是觉得，你这并不是抑郁症，相反的，你肯坦然接受并且承认这些，并且希望改变现状，我反而觉得你是一个很明事理，并且善良的女孩子。
　　其实你的这些想法其中很多我也曾经有过，我过去只是一个在班里排中等或者靠下的女孩，虽然是重点中学，但是谁都想得到别人的肯定与鼓励。我很胖，不漂亮，家境很平常，总之我实在找不出可以让我在班里比其他人优越的一项，那个时候，我也嫉妒过那些每天八卦不断但是考试一马当先的女孩子，现在看来我倒是觉得，其实会有这些想法太平常不过了！
　　傻孩子，我可以肯定，你是一个有进取心，希望改变现状，希望自己可以拥有一个像电视剧里女主角那样美好未来的女生，也明白只有付出才会有回报这个铁一般的人生规则。关键是，你没有找好你的位置，也不知道如何去定义成功、失败的价值，你也许还不理解你现在做这些是为了什么，也许你从来没有想过，只是觉得，成绩好的女孩子大家都喜欢，就是优秀！现在努力学习，考个高分混个好大学，然后找份好工作衣食无忧，偶尔小资一下等等……虽然我比你大不了几岁，虽然我只是一个刚刚考上大学的女孩，但是有些话，我想真心的告诉你，我们其实被这个社会驱使，已经不自觉的把自己所定义的目标功利化了，但是这种功利，当你爬到了一定的高度，一定会成为你继续上升的绊脚石。之所以会出现这种想法，根本原因在于：
　　你并不自信，你从来不肯相信你自己的能力，所以，你只能靠那些外在的、大家公认的“成功”来安慰你自己。当你渐渐的靠外来的“成功”无法填补你自己潜意识中的不安与焦虑，你的情绪反馈机制就会出现许许多多的副反应企图转移这种焦虑，嫉妒、逃避等等都是这种副反应的产物。
　　我猜，你应该是一个很渴望别人关注，很希望得到别人的认同的女孩子，也许是你所处环境对你要求太严格，也许是你自己并没有发现你的潜力，但是我很欣赏你，我从不认为成绩是决定一个人好坏的唯一标准，但是我们都要明白2个道理：
　　第一、成绩好的人，至少他懂得什么是付出，他懂得需要靠努力来达成自己的目标。
　　第二：他懂得掌握方法，使他达成目标的时间周期缩小到最短，这个就涉及到我们经常提到的弹性与效率问题。
　　第三：也是最重要的，其实，我们往往总是忽略这一点，为什么高校、企业会把分数看得很重，除了我们所面对的很现实的教育体制以外，我觉得有很重要的一点在社会的公利化中被忽略了————学习最最重要的恰恰是你对待知识的态度（不是对待分数、对待学习的态度）。
　　恩那~~~我一会儿还有事情，点到为止吧，总之，我希望你能明白我说的这三点，学习是为你自己学的，是为了得到知识，为了以后可以应用它，不是为了考试、大学与工作。所以，那些没怎么学却考很高分数的人，他没有经过深刻的记忆，过不了多久，知识又会离他而去的。
　　你现在只是一个积累的人生阶段，你可能还看不到积累的重要性，记住，千万不要抱一种功利的心态去做任何事情，千万要相信你自己，高质高效的完成每一件事、永远不要放弃努力、和一颗希望，乐观的心。
　　最后说一句哦，你说的想东西比较细，爱钻牛角尖，那你是不是想问题也慢，做题也慢呢？是不是总喜欢一道题不会做就死肯直到肯出来答案……嘿嘿，这是很正常的，这只是代表一个人的性格问题，有人性急有人性慢，有人就喜欢做事井井有条，非常讲究规则，这都不是缺点，记住，这些往往都是你没有发掘的优点，只是，你可能用在了不该用他们的方面！
　　呵呵，不要不信哈，其实我就是这样的人。
　　再说一句吓人的呦，你就好像是过去的我。
　　学会长大吧，当你有了足够的力量靠自己站起来，你一定会开始慢慢欣赏别人，欣赏这个世界的。

参考资料：JIESHO

Answer 2

你先在附近找个心理专家看看，如果不好就去找著名心理专家韩玉金老师，我知道他是治疗强迫症的好专家。