没有谁说我，我感觉别人说我，是不是我敏感多疑，应该怎样改变？

Answer 1

你可以多去参加一些活动，锻炼自己充实自己，还可以多认识一些朋友，这样就会好很多

Answer 2

这主要还是自己不自信，你跟自己多疑多虑有关，不要想太多，不要去纠结别人说了什么，自信一点坦然一点。

Answer 3

谁在人前不说人，谁在人后不被说。自己过自己的生活，管别人怎么说，自己没有听见，管不了别人说什么。也不靠别人生活，自己过好自己，高兴怎么样就怎么样。

Answer 4

其实你这种心理就是有点胆小怕事，心里不自信，你这种情况应该多看看书，特别是心理上的书，这样你慢慢的会改变的

Answer 5

其实有的时候可能就是我们太过于在意别人的看法，或者是说针对自己，往往就是需要做到让每一个人都是开心的，想讨好于你一个人，那么这样就会变得比较敏感，度也还是应该去学会释放自己的情绪。