有社交恐惧症,和别人说话会语无伦次!让别人觉得你很好欺负!特别是工作上,会把天聊死,不知怎么改?

如题所述

第一,能够认识到自己的不足之处,又能够积极主动寻找解决办法,说明你已经开始懂得改变,这是非常好的事情。一切还不晚,改变自我,提升自我,突破自我,就要懂得坚持,什么事情都不能一蹴而就,如果刻意而为,很容易适得其反。

第二,这不仅仅是你所表述的社交恐惧症,很大一部分原因是一种性格缺陷。每个人都有属于自己先天的性格,比如直性子与慢性子,内向型和外向型,都可能演变成为极端性格。先天不足,后天弥补,完善性格缺陷,能够让你在复杂的人际交往中,拥有属于自己的一片天地。

第三,这社会中,无论你怎样,都会有一些人,会对你嚼舌根。平心而论:你好也罢,不好也罢。在他们眼中,真的没有任何意义,你只不过是一个过客而已,不足为提。

第四,还有一点就是,不要刻意让自己成为谁,自己就是自己,傻傻的也罢,也不要为了取悦谁,让自己委屈自己,去故意讨好别人。你一旦失去自我,就会成为一个没有灵魂的附和者,你的存在价值,也不会被别人认可。甚至,成为别人茶余饭后,用来消遣的跳梁小丑。记住一句话,真我,无敌。知我者,谓我心忧!不知我者,谓我何求?不忘初心,方得始终。你会发现,你会活得,没那么压抑。

第五,其实,想要改变这种情况,降低这种情况的发生,有一个办法非常好。之前我就告诉过很多类似你这样的求助者。这就是我经常提到的:实景演练法。当你对一件之前做过的事情,感到不完美的时候,你可以把之前的场景与情节,进行一下还原场景。私底下尝试着让自己从多个角度,充分考虑遇到问题后自己该如何,逐句追条的把自己总结出来的不足之处与完善好的想法,重新更换方式,去多次演练一番。这样经过不断地自我练习,可以增强你以后的应变能力,对答如流,所有事情都了如指掌。

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第1个回答  2019-12-10
那就多做事少说话,尽量让自己的每一句话都在点子上,这样别人就不敢忽略你了。
第2个回答  2019-12-10
找心理咨询师咨询一下,得到专业性指导意见,平时也不能因为这样就退缩,多和他人交流,不能因为自己小小的缺陷就放弃,要懂得迎难而上,这才是真正的的自己,不会聊天就多聊天,慢慢就会好的,成就更好的自己。
第3个回答  2019-12-10
试着跟别人聊天,让别人找到你身上的不足之处,然后通过一些方法改进,这样慢慢的就会好。
第4个回答  2019-12-10
有社交恐惧症的人和陌生人交流可能会显得语无伦次了,可能是性格问题吧内心可能会比较紧张,但是也不能说别人就会欺负你的,这个是没有多大关系,工作上的确会受到影响了,你可以尝试扩大自己的社交圈子
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