1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
没有
追答身体健康状况如何？
追问健康啊
追答那就是想多了。
...强迫症,例如我洗完手总感觉水龙头没关紧,反复检查等。我好难受,我...
与此同时，放松心情，“顺其自然，为所当为。”保持每天作息规律，做该做的事，不因为自己的强迫行为而抵抗，逃避。因为很多比你情况更为严重的人，也都活的好好的，所以不要怕。最后送你几个字“不理，不怕，不抵抗，不逃避。”希望能够帮到你。
我总是怕家里的水龙头关不好 墨迹很长时间才能出门 我这是怎么了怎么...
1、心理治疗：主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。2、行为治疗：对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。3、药物治疗：对于有强迫思维的患者...
我总是做重复的动作怎么办? 比如拧水龙头拧紧了还要拧几次,摆鞋子摆...
3、转移注意力，不要总是活在压力中，伤了自己的身体不值得！4、慢慢的树立信心，告诉自己，其实别人也有，只不过很多人懂得掩饰罢了。还有很多人比你要严重几十倍呢。5、适当吃一点好的，安神补脑的。尤其要善待自己哦！
出远门了,老担心家里水龙头没关,怎么调节心情?
你可以转移自己的注意力，多做自己喜欢的事情，或者打电话给邻居，让邻居帮你关一下。
我总是反复的锁门,关水龙头。这是怎么回事,应该怎样治疗?谢谢!
使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高...
...我的症状有如下:关水龙头反复检查,怕没关好,关
回答：病情分析: 您的这种情况有可能是您的身体有精气血亏虚的问题。 指导意见: 把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看,选用中药如归脾汤、柴胡加龙牡汤来调治一下。努力的克服这种强迫的行为。
...就是站在那儿看很久,锁门和关水龙头要检查几十次,
平时喜欢胡思乱想，易产生幻觉，害怕鬼神，迷信。经常一个人独处。解决方法很简单。：融入群体，多和朋友一起玩玩，不要看恐怖片，不要空想，不要想不切合实际的东西，每天跑步，锻炼身体。多看喜剧片，多听音乐。多去动手做事情来代替想事情。强迫症就是想的太多，动的太少，太闲了！
我有很严重的强迫症。睡前要反复检查水龙头,灯,电脑,门……有没有关...
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。再有一点，得强迫症的人，...
...做好了却还是反复确认(比如锁门,关水龙头等),如何解决
1. 许多朋友在心理学科普中可能遇到过这样的现象：尽管自己确信已经做好了一件事情，例如锁门或关水龙头，但仍会反复检查，这种情况通常与强迫症有关。2. 你可能已经查阅了大量资料，了解到这种行为背后可能的心理机制。一种可能的解释是过度的担忧。学习放下这些无必要的担忧是关键。例如，水龙头没有关...
怀疑自己的动作强迫症`杂整啊`
顺其自然，不去强化症状在你心里的地位，而是寻找其他的事情去分散他，化抵抗为坦然面对，越是在乎他就越难以战胜它.做些自己感兴趣的活动,散步、运动、听音乐、读书等。最基本的方法,在有强迫念头的时候在手腕上套个皮筋,用皮筋弹手腕,力度是稍微有些疼,边弹边数弹了多少下,就能转移注意力 ...
