...身高在170左右。很瘦,才100斤 想请问下可以在健身房健身吗..._百度...
1. 您现在16岁，身高大约170厘米，体重100斤，属于偏瘦的体型。2. 您想了解是否可以在健身房进行健身。3. 答案是可以的，但建议在开始健身前咨询医生或专业人士，以确保您的身体状况适合进行锻炼。4. 在健身房，请遵循正确的健身程序和安全操作规则，以保证锻炼的安全性。5. 开始锻炼前，做好热身运...
我太瘦了,想健身,行不行???求解??
175的身高才108斤，确实太瘦，以你现在的情况练，是不会有满意效果的。必须先胖起来，然后才谈得上健美。你认为吃什么都不胖，那是因为你一直都在正常饮食，没有获得足够的热量。如果想吃胖，需要有针对性的饮食方案的，下面是具体的方法：1、吃更多 ①记录热量。每周记录你所摄入的热量，你每天需要...
我身材瘦小,体重100斤左右,身高170CM,我想多做运动来增强,不知能不能...
1. 您的身高170CM，体重约50KG，处于成年人的标准体重范围之上。2. 如果您希望增强体质，并锻炼出更为强壮和高大的身材，以下是一些建议，以助您达成目标：3. 首先，建立早起习惯，每天提前40至60分钟起床。4. 早晨起床后，进行适量跑步，以微出汗为宜，作为锻炼前的热身。5. 进行广播体操，或学习基...
本人很瘦个子170 体重100斤最近在健身 如何快速增肌练习完怎么吃 请一...
如果你像我一样，习惯每天早上5：30-6：00起床，那么，先吃第一餐，包括一块牛排，1134克米饭，2杯蒸蔬菜和矿泉水，不要咖啡或茶。大约1小时后，去健身房进行第一次训练，此次训练练大部位。训练后立即回家，吃第二餐，内容同第一餐。大约3小时后吃第3餐，内容与前两餐相同。再过3小时吃第4餐...
...但我体重只有108斤,我非常瘦,瘦得连女孩都不愿意跟我单独出去,_百 ...
最有效的减肥方法， 瘦人的烦恼：1、瘦人身体素质低下，这里并不是说胖人身体就好，但是我指的瘦是偏瘦特别瘦，说的不好听就是排骨营养不良的那种，怕冷，抵御力不行 2、瘦人做体力活不行，本身就很瘦哪里来的肌肉，虽然说我很瘦但是都是肌肉，但是看大多数跟我一样的朋友脱了衣服那不是肌肉那...
本人170,体重才100斤左右,现在我每天晚上8点多慢跑半个小时,想通过运动...
下面是针对体型消瘦的人想要增肌的一些建议：1）减少有氧运动。有氧运动在燃烧脂肪的同时也在消耗肌肉。既然已经足够瘦，那么锻炼心肺功能不是首要目标。尽量减少有氧运动，如能走就不跑，能停就别走，能坐就别站着，能躺就别坐着。如果确实担心心肺功能，每周有氧运动不要超过两次，且是有恒速、低...
我170的男生,体重100斤左右,怎么吃才会胖才会强壮?
光吃不能解决问题,坚持每天做俯卧撑五组,每组刚开始时可以只有十个,每组间隔一分钟到两分钟,一周后每组增加五个,慢慢地加到每组五十个时,你就有足够强壮了 食物搭配:疏菜+水果+鸡蛋+牛肉 米饭适量
...我一米七多,但只有100斤,我怎么吃饭都不长肉,太瘦了,我该怎么办_百...
100多斤是正常体重。。难道你想变成大胖子吗？告诉你3种变胖方法。。1.。吃药 化学作用。。你可以再半年内变胖胖。。2.脱光衣服，只穿内裤，找蜜蜂，或者马蜂蜇。。你一天就变胖子啦。3.打肿脸。。。俗话说。打肿脸充胖子啊。
我是男生身高170体重100斤 我很瘦小身材很好但是我想变胖有什么好的办法...
你可以多吃肉，尤其是晚上多吃一些东西，或者喝酒 ，经常和朋友一起吃夜宵什么的，吃一些奶油的东西，油炸的。都会发胖
我身高1米72,体重却只有100斤,体型偏瘦,请问如何才能增加体重?
1. 考虑加入健身房锻炼，那里有专业的教练，他们能提供针对性的指导来帮助你增加体重。例如，我的姐夫之前情况和您相似，在健身房训练后体重就增加了25斤。2. 可以尝试“鸡蛋增肥法”。每天早晨吃8个鸡蛋，只吃蛋白不吃蛋黄。这样的方法可能会帮助增加热量和卡路里的摄入。3. 增加高热量和高卡路里食物...
