为什么我每次卧推都是肱三头肌先于胸肌力竭尽

Answer 1

这很正常啊，本身卧推的时候就只有前半程是用胸大肌发力的，后面半程都是用三头肌发力的，如果你是想要专注于胸大肌的发力和锻炼，那么就只做卧推的前半程就好了，也就是只要推到一半就可以往回收了。还有一个原因可能是你握距太窄了，因为窄距卧推基本上就没胸大肌什么事了，都是靠三头肌在发力，握距越窄三头肌参与发力越多。

Answer 2

胸肌还是哑铃更好，杠铃用来做整体塑型还可以，纯练胸肌还差点，三头肌受力更多些。
减重量用哑铃做飞鸟吧。

Answer 3

试试改变卧推间距。