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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-07-30
俯卧撑是练胸部的方法，因为就像推杠铃一样！练俯卧撑，三头肌，背部，腰部也会受力，但应该是胸大肌更疼才对，做的时候双手与肩同宽，或略宽，腰收紧！挺胸，慢下快上！
第2个回答 2014-07-31
三头也参与运动 你可以减轻一下重量 卧推时将意念集中在胸肌上，胳膊尽量只起支撑作用，完全靠胸肌用力在试试本回答被提问者采纳
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