很久没运动了，突然运动过度，右腿膝盖部位蹲下一小会就痛,坐久了不动也会痛,请问用什么药擦好?

Question

患者信息：女 21岁

Answer 1

诊断：膝关节劳损，这就是中医讲的伤筋伤气，气滞血瘀不通则痛的道理，活动以后加速了气血的运行，是症状改善，不活动仍然气血不畅而发生不适。建议到中医骨伤科诊治，治疗可以用1.小针刀疗法，1-2次就好。2.封闭也有效。自己可以用红花油，活络油，外用，可以服用扶他林胶囊，芬必得，复合维生素B，伤科片，活血化瘀的中成药希望可以帮你，祝早日康复。 希望可以帮你，祝早日康复！

Answer 2

如果真是如你所说，不是骨头损伤，不是关节炎，用点红花油云南白药膏都行。最好再配点布洛芬吃吃。

Answer 3

应该是肌腱有点受损，要是不严重过段时间自己也会恢复 的。

Answer 4

用点红花油 轻轻的搓柔下 要不去洗脚城洗下脚 做个按摩啊

Answer 5

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。