奔跑2500米连续二十天能瘦多少斤？

Question

每天奔跑2500米，连续20天，能瘦多少斤？

Answer 1

每天都坚持跑2500m的话 坚持个20天下来，我觉得能够瘦到5斤以上，当然如果你能够在跑步的同时，控制好你的饮食，可以瘦的更多的

Answer 2

跑步属于有氧运动，这样的强度连续20天应该可以瘦3~5斤左右。

Answer 3

如果每天奔跑2500米，连续20天最多能瘦五斤左右，因为2500米的这个量是不足以达到快速减肥的，一般减肥最好是每次跑步半小时以上！

Answer 4

每天都跑步，还控制高脂肪、高热量的食物摄入，大概可以减八斤左右，但是2~3个月之后就不行了。需要根据自己的情况加大运动量。

Answer 5

20天能瘦多少斤，并不是根据你跑了多少米来决定，而是要根据你的运动时间和心率来决定。一般来说，运动时间超过半小时，心率达到最大值的40%~80%，才有减肥的效果。