在跑步过后，对大腿肌肉造成了一定的损伤，这个时候大腿肌肉是需要时间去恢复的。
如果要是继续跑步，就会造成大腿肌肉训练过度，还会造成蛋白质的流失，身体恢复时间延长。疼痛延长。身体在训练过后，是处于虚弱状态，所以不及时恢复，是很容易生病和感冒的，因为在训练过后，训练部位的肌肉是被破坏和损伤的状态，需要大量的能量去恢复的，所以再次对肌肉破坏，是不好，不利于身体的恢复。
因此，综合以上因素，还是等休息好了之后再去跑步，训练要循序渐进，否则身体吃不消，就会出现问题。
跑步后第二天腿疼还可以继续跑吗
跑步后第二天出现腿部疼痛，可以继续跑步，特殊情况需要休息数日。跑步后第二天出现腿部疼痛，多数患者可以继续跑步，而对于初学者来说，应休息数日再跑步，具体如下：第一、对于经常跑步的患者来说，第二天出现腿部疼痛是正常现象，为延迟性肌肉酸痛，经过正常的体育锻炼会使疼痛症状缓解，不会影响第二天...
第二天腿酸还能跑步吗
第二天腿酸，病人仍然可以继续跑步，具体情况如下，跑步后第二天会有腿部酸痛的临床症状，是正常现象，临床上常称为延迟性酸痛，主要是由肌肉局部酸性代谢产物堆积过多引起。经过及时的拉伸训练和按摩治疗，能够使酸痛症状得到快速缓解，并不会影响病人第二天的跑步运动。如果病人感到腿部酸软、无力，不能...
跑步第二天腿酸痛还能继续跑步吗
1、能继续跑步：如果只是轻微的酸痛，大多情况下为正常现象，患者第二天仍然可以继续跑步，但是应该适当的减少跑步的距离和跑步的时间。2、不能继续跑步：如果酸痛明显，则不应该再继续跑步，建议患者休息3-5天，给肌肉充分的时间休息，待乳酸吸收后，患者症状好转后再继续锻炼。跑步后出现了腿部酸痛，是因...
跑步第二天腿疼还能继续跑吗
病人在跑步后第二天有腿疼现象，不能够继续跑步，因为腿部的肌肉软组织已经有损伤，局部已经产生酸性物质堆积，出现了疼痛表现。如果继续跑步，会加重局部的损伤程度，而且还会导致局部明显的炎性渗出，出现炎性改变，疼痛程度加重伴有肿胀，影响正常活动。出现这种临床现象后需要停止跑步，减少活动，应该卧床...
跑步后腿酸痛第二天还能跑吗
第一、可以跑步：如果跑步后腿部酸痛比较轻微，患者在第二天仍然可以继续跑步，一般不会受到影响。第二、不能跑步：如果跑步后腿部酸痛比较严重，已经影响走路，第二天最好不要跑步，需休息2-3天待症状完全缓解后再跑步，否则可能会导致腿部酸痛症状加重。在跑步过程中关节的稳定性下降，容易引起关节严重...
跑步两天腿疼还可以继续跑吗 跑步两天腿疼还能不能继续跑
1、跑步两天腿部出现疼痛的症状，最好是不要再跑步，应该休息。如果跑步后出现腿部肌肉疼痛的症状，有可能是跑步的过程中出现了肌肉的拉伤，需要制动、休息，减少走路、站立或者是运动。可以做热敷或者贴活血化淤、止痛类的膏药，比如金黄软膏、伤湿止痛膏等，也可以贴抗炎镇痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏...
跑完步第二天腿疼还能继续跑吗
跑完步第二天大腿疼痛还可以跑，但是应该减少跑步的时间和跑步的距离。如果是轻微疼痛，不应该减少跑步的时间和距离。如果是轻中度疼痛，应该稍微减少跑步的时间和距离。在跑步之前应该原地做准备活动，使全身的肌肉、关节迅速进入剧烈运动之前的状态，避免不必要的受伤。同时可以在局部用热水做热敷，活血化瘀...
昨天跑步今天腿疼还要继续跑吗
跑步锻炼的第2天腿还有疼痛症状，说明跑步的运动量过大或者在运动中造成运动损伤，出现的疼痛症状。这个情况下就不要再坚持跑步锻炼，要进行相应的休息以及对症处理，当症状消失以后，循序渐进的进行恢复性的训练，逐渐的达到正常的运动量。可以进行相应的休息，局部进行轻柔的按摩、热敷，采用外用药物治疗，...
昨天跑步,第二天跑得腿很酸,还可以继续跑吗
1. 昨天跑步，第二天感到腿部酸痛是正常的生理反应，通常是因为肌肉产生了延迟性肌肉酸痛（DOMS），这是一种在剧烈运动后24-72小时内出现的肌肉疼痛和僵硬。2. 如果你在跑步后感到腿部酸痛，可以继续跑步，但要注意以下几点：适当减少跑步的强度和时间，给身体一个适应和恢复的机会；在进行下一次跑步前...
跑步小腿疼还能继续跑吗
1、过量的运动，在过量运动之后，在小腿的肌肉就会产生大量乳酸，这时就会出现小腿酸痛的症状，也可以出现小腿抽筋的症状，这时要停止跑步同时口服碱性的水，也可以口服大量的运动饮料，这样可以促进乳酸的排泄，同时注意避免着凉，这样可以使小腿的疼痛能够逐渐缓解。2、小腿的筋膜和肌肉慢性损伤，如果由于肌肉...
