室友睡觉老是打呼噜，睡眠浅的我该怎么办？

Answer 1

一些人不喜欢跟别人住一块，除了因为需要个人空间之外，也有一部分原因是因为室友会影响自己的睡眠。例如，作息时间不一致的话，对方经常深夜才睡，那么如果自己睡得早，势必会被对方受到影响。另外，也有一些人是因为对方会打呼噜。如果室友会打呼噜，那么对自己而言就是一种精神上的折磨。因为有一个会打呼噜的人在房间，自己是完全睡不着觉的。那么，室友睡觉老是打呼噜，睡眠浅的我该怎么办呢？有两种办法。第一，买专业的耳塞。第二，换房子。下面，让我们具体分析一下。

一、使用专业耳塞

市面上有各种各样的耳塞供选择。一些耳塞的作用是用于防水的，比如游泳的时候可以使用这种耳塞。还有一些耳塞是用于隔音的，这种耳塞就比较适合阻挡呼噜声。一般来说，这种耳塞具有一个特点，就是它们的材料是非常软的，使用的时候用手用力一捏，耳塞就会缩成一根牙签一样，此时把耳塞放入耳道，这种耳塞就会开始自我膨胀，最后可以贴合整个耳道。如此一来，耳道内没有多余空隙。同时，这种耳塞的材料是隔音材料，效果会非常好，大家不妨买来试试。

二、换房子

有些人特别纠结要不要换房子。因为跟室友睡的好处是很多的，比如可以节省部分房租，同时还可以不定期蹭饭吃。这样一来，自己每个月的开支会少很多。但是，因为呼噜声的存在，自己的睡眠质量会很差，久而久之就会影响身体健康。因此，许多人就会陷入思想漩涡。个人认为，身体是最重要的，是本钱，如果本钱没了，那么就没办法继续挣钱了。所以，一旦有换房子的想法，那么就果断执行。

因此，如果有个爱打呼噜的室友时，可以按照上述方法中的其中一种执行即可。

Answer 2

你可以买一个耳塞，塞到耳朵里这样就好多了，也可以尝试一下叫醒室友，让他动一下。变换一下睡觉姿势。有时候睡眠姿势不对，也有可能打呼噜。

Answer 3

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏

Answer 4

用耳塞或者戴着耳机听音乐，再不然就进行睡前运动，让自己的身体疲惫。打呼噜这种行为是身体上出现的小问题，不是室友的有意为之，所以只能让自己来面对

Answer 5

室友睡觉打呼噜，那么我就要插着耳机睡觉。可以盖蚊帐，这样的话就是可以听得小声一些，就是不那么的干扰我了。