抻筋长不高是真的吗？

Answer 1

怎么会，拉筋会起到一定的作用的，反正我是略微长高了两三厘米。

我是在上了大学之后，受同宿舍之前学舞蹈的一个女生影响，跟着她一起拉筋，一起压腿，甚至还学会了劈叉，当时的一年里，我大概长高了三厘米。

可能有很多人都会觉得自己不是从小学舞蹈的，就没办法做这一类的动作，其实不是的，就连很多瑜伽动作都是帮助自身拉伸，使身体变得柔软有弹性的。

我在刚开始压腿的时候，也是觉得特别吃力，真的特别疼，根本就压不下去，在舍友的帮助下，硬是把我压下去了一点点，真的是疼得龇牙咧嘴的，而且腿疼了一个星期，上下楼都感觉腿不是自己的，之后就慢慢习惯了，也慢慢变得柔软了。

因为觉得不能只练腿，所以会时不时的开个肩，拉伸一下胳膊，我的背也因此变直了一点，没有之前那么驼背了，看起来整个人也精神了不少。

由于压腿的时候，腿特别疼，所以腿也会用力，一年下来，腿也细了一点，腿型也较之前有略微的改善。

其实我在拉筋的时候，每天也会注意饮食营养的均衡，毕竟也还是有可能再长高一点的，所以还是抱着这个希望，多注意饮食的健康，每天锻炼身体，跑跑步，拉拉筋，也会学着去做一些瑜伽动作，对健康也是有益无害的。

当时我们宿舍有一个特别懒的姑娘，梦梦。因为梦梦长的不胖，所以不是很喜欢运动，但是梦梦长的也有一丢丢矮，除此之外没什么外貌缺点了。梦梦长的很白，脸也很小，算是属于小巧精致的那种的。梦梦见我压腿拉筋一年后长高了点，也就开始陪着我一块运动，拉筋。

当时我们都拿梦梦开玩笑，"拉拉筋之后，我们的梦梦啊就变成长腿女神了"。当然了，这只是个玩笑话，除非梦梦真的是长的晚的那种体质，不然像一般的女生，在上了大学之后几乎都不会长高了。

梦梦在跟着我们一起拉筋一年半之后发现长高了四厘米。可能梦梦真的是属于长的晚的，又或许和拉筋压腿有一定的关系，反正长高了就行。

所以说啊，我觉得拉近是有助于长高的，毕竟在我身边就有两个活生生的例子。其实就算不是为了长高，平时拉拉筋也是有好处的，可以促进血液的循环，让自己的的身体变得更有弹性，也是有助于女生的健康。

像某些瑜伽动作，都是在让自己拉伸，慢慢地拉伸，然后做到一些高难度的动作，这就说明拉伸肯定是对人体的健康有帮助的，不然人们为什么要闲着没事去学瑜伽，还多花钱办瑜伽练习班。在做拉伸的时候，整个人都是舒展的，感觉一整天的疲惫都在渐渐消失。

虽然说在刚开始拉筋的时候腿会有一点点疼，但是持续不了很久的，加以按摩，一个星期左右就会习惯的，而且一定要坚持。建议你去试一试，也希望你能通过拉筋长高一丢丢哦！

Answer 2

抻筋可以让人提前生长，也就是说让人在13岁长到15岁的高度，但是过度的抻筋对身体的发育是有影响的，平时运动时可以适当拉伸，但不要过度，只要控制好度，对身体的影响是比较小的，不会真正影响人体的发育。

Answer 3

理论上来是不会长高的，不过这也是几率性的事情。兴许你刺激它一下，它就会生长一点点。

虽然可能长不高，但是它可以让你看起来变高，并且还延年益寿。俗话说得好，经长一寸，寿长十年。每天做做一做拉伸，可以将筋骨活动开。并且经常拉伸，还可以将腿部的线条和其他部位的肌肉线条拉长。这样就可以选择整个人比较修长挺拔，看起来个子就会高一些。

特别是他的养生效果，这可是由前人实验而得出的。你看看每天在公园里早晨那些大爷大妈们是不是都会，撑撑腿，拉伸拉伸胳膊。重点是身形也可以变得好。

如果你想长高的话，我这边有几个道听途说的小方法。

第一就是补钙，吃钙片。人们总会说缺钙啊缺钙，事实上每个人身体都会有多多少少的缺钙，也许你补一补，就能再长长个。但是一定要注意不要过量使用。因为钙片非常容易上火。

第二就是喝牛奶。我身边有几个人连续喝了半年的牛奶，就长高了。一定要是纯奶，而且每天早上晚上都要喝。听他们说，好像旺仔牛奶也可以，比纯牛奶的口感能好一些。

还有一个算不上是一种方法。而且对性别有限制。就是一些老人会说，女性生完孩子之后，身高会莫名的长那么几厘米。但是我认为几厘米的作用不怎么大，而且你也不可能为了长高专门去生个孩子吧。